Recetas de pasta faciles y sanas

Recetas de pasta fáciles y sanasLa pasta es un alimento básico muy versátil que se puede cocinar de muchas maneras.

Cuando tengas espagueti y atún. Prepara esta deliciosa receta de pasta en tan solo unos minutos

Con algunas verduras, proteínas y una buena salsa, puedes crear una comida deliciosa y equilibrada. En esta entrada te presentamos algunas sannas de pasta fáciles y sanas para que puedas disfrutar en casa.

Espaguetis al pesto con pollo y tomates pzsta

Para esta receta necesitarás: espaguetis de trigo integral, pechuga de pollo, tomates cherry, hojas de albahaca fresca, ajo, aceite de oliva, queso parmesano y sal.

1.

Cocina los espaguetis en una olla con agua hirviendo con sal siguiendo las instrucciones del paquete.

2.

3 comidas saludables rápidas y fáciles | Pasta de las recetas de Laura recetas de comida saludable

En una sartén, cocina la pechuga de pollo Recetax que esté dorada por ambos lados. Luego, córtala en tiras finas.

3. Agrega los tomates cherry en la sartén y cocínalos por unos minutos.

4.

En un procesador de alimentos, tritura las hojas de albahaca, el ajo, el aceite de h y el queso parmesano hasta obtener una mezcla homogénea.

5. Escurre los espaguetis y ponlos en la sartén con el pollo y los tomates.

6. Agrega la mezcla de pesto y revuelve todo junto.

**Consejo:**

Utiliza los espaguetis de trigo integral en lugar de los normales para agregar fibra y reducir la cantidad de carbohidratos refinados.

Ensalada de pasta integral con atún y verduras

Para esta ensalada necesitarás: pasta integral, atún enlatado, tomates cherry, pepinos, pimiento rojo, cebolla roja, rábanos, aceitunas negras, aceite de oliva, vinagre de vino y sal.

1.

Cocina la pasta en agua hirviendo con sal según las instrucciones del paquete. Escúrrela y enfríala debajo del Recetae fría para que se enfríe rápidamente.

2. Corta los tomates cherry a la mitad, los pepinos y el pimiento rojo en cubos pequeños, la cebolla roja en rodajas finas y los rábanos en cuartos.

3.

Configurar Aceptar Selección. Os adrezco el compartir con todos nosotros toda esta practica información. Hoy te traemos una receta deliciosa de conchiglioni rellenos de carne picada con tomate y cubiertos de una salsa de queso gratinada al horno Una receta sin gluten facilísima y deliciosa, apetitosa y muy nutritiva. Deliciosos platos de pasta y macarrones para hacer a tus hijos, tanto para la comida como para la cena. Pastas Fideos chinos con verduras y salsa de soja. Pastas Espaguetis con anchoas y aceitunas.

Abre la lata de atún y escurre el aceite.

4.

En un recipiente grande, mezcla la pasta, las verduras fciles el atún.

5. Prepara una vinagreta de aceite de oliva y vinagre de vino y agrégala a la ensalada. Añade sal al gusto.

6. Sirve la ensalada con una cuantas aceitunas negras encima.

**Consejo:**

Si no te gusta el atún, puedes usar pollo grillado o garbanzos en su lugar.Con estas dos recetas, puedes disfrutar de pasta deliciosa y sana sin sacrificar el sabor ni la calidad de los ingredientes. ¡Buen provecho!