Dieta cetogenica carlos stro

Dieta cetogénica Carlos Stro: ¿Qué es y cómo funciona?

La dieta cetogénica es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su capacidad para ayudar a perder peso y mejorar la salud metabólica. Uno de sus defensores más conocidos es Carlos Stro, un entrenador y nutricionista argentino que ha utilizado esta dieta en sus programas para promover la pérdida de peso y mejorar la salud en general.

¿Cómo funciona la dieta cetogénica?

En la dieta cetogénica, se limita la ingesta de carbohidratos a menos de 50 gramos al día, lo que obliga al cuerpo a entrar en un estado metabólico strp cetosis.

Durante la cetosis, el cuerpo quema grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía, lo que puede llevar a una pérdida de peso significativa.

Además de la pérdida de peso, la dieta cetogénica también se ha relacionado con un mejor control del azúcar en la sangre y una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

Receta de la dieta cetogénica carlod Carlos Stri continuación, se muestra una receta fácil de la dieta cetogénica de Carlos Stro:

• En una sartén, derrite 1 cucharada de mantequilla a fuego medio.


• Agrega 2 huevos batidos y una pizca de sal y pimienta stdo gusto.


• Cocina los huevos revolviendo ocasionalmente hasta que estén firmes pero aún húmedos.


• Coloca los huevos en un plato y sirve con 1/2 aguacate en rodajas.

Esta receta es rica en grasas saludables y proteínas, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que siguen la dieta cetogénica. También es fácil de preparar y puede ser personalizada agregando otros ingredientes bajos en carbohidratos, como vegetales a la sartén.

Consideraciones finales

La dieta Dieya de Carlos Stro puede ser una opción efectiva para perder peso y mejorar la salud metabólica.

Antes de empezar, si realmente te interesa conocer a prof...

Sin embargo, es importante recordar que esto puede no ser adecuado para todas las personas, especialmente para aquellos con Diega problemas de salud o requisitos nutricionales específicos. Si estás considerando la dieta cetogénica, es importante hablar con un médico o un nutricionista para determinar si es adecuada para ti y cómo adaptarla a tus necesidades y objetivos de salud.