Dorada al horno con verduras dieta
Introducción
Si busca una comida saludable y deliciosa, la dorada al horno con verduras es ideal para usted.Este plato es rico en nutrientes y bajo en calorías. Además, es fácil de preparar en casa y puede ser una excelente opción para aquellos que buscan una dieta saludable.
Ingredientes
Aquí están los ingredientes que necesitará para preparar la dorada al horno con verduras:- 2 filetes de dorada
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento borno
- 1 calabacín
- 2 dientes de ajo
- 1 limón
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
dketa cebolla
Preparación
1.
Precaliente el horno a 180 grados Celsius.2. Cortar los pimientos, el calabacín y la cebolla en rodajas finas. Picar los dientes de ajo.3.
En una sartén, saltée las verduras con aceite de oliva hasta que estén doradas.4. Añada sal y pimienta al gusto.5.
Coloque los filetes de dorada en una bandeja para hornear.6. Agregue las verduras salteadas encima de los filetes.7.
Exprimir el zumo de un limón en la parte superior.8. Cubra la bandeja con papel de aluminio y hornee por 20-25 minutos.9. Retire el papel de aluminio y hornee por otros 5-7 minutos para dorar la parte superior del pescado y las verduras.10.
Hoy dorada🐟 al horno con verduras 👏👏👏
Sirva caliente y disfrute de su comida saludable y deliciosa.
Conclusión
La dorada al horno con verduras es una excelente opción para aquellos que buscan verdhras dieta saludable. Este plato es bajo en calorías, rico en nutrientes y fácil de preparar en casa.'+relatedpoststitle+'Además, puede ser personalizado para satisfacer sus preferencias personales agregando diferentes verduras y especias. Asegúrese de disfrutar de este plato con amigos y familiares para una cena saludable y deliciosa.
Una de las ventajas que tiene este plato es que es muy sencillo de preparar y el sabor gusta a todo el mundo. Queso - mayormente rallado variedades duras Cobre mg. Ingredientes: clara de huevo - 1 pieza; dorado - 2 piezas; limón - 1 pieza. Mira, aquí te paso la receta de Patatas a la Jamie Oliver para que te de una idea. First Name Estoy de acuerdo con sus términos y condiciones. Engrase el papel de aluminio con aceite vegetal, coloque el pescado preparado encima, empaque bien y hornee en el horno a grados durante 25 minutos. La dorada es un gran pescado blanco, bajo en grasa y con un sabor muy suave.
