Recetas con cous cous para cenar

Recetas con cous cous para cenarEl cous cous es un ingrediente versátil y saludable que se puede preparar de muchas maneras diferentes.

A menudo se asocia con la cocina marroquí, pero se puede encontrar en muchos países del norte de África y del Mediterráneo oriental. Hoy te presentamos algunas deliciosas recetas con cous cous para cenar.

Receta 1: Cous cous con verduras al horno

Para esta receta, necesitarás:
- 1 taza de cous cous
- 1 taza de agua
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 1 calabacín
- eRcetas cebolla
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite Recetws oliva
- Sal y pimienta al gustoPreparación:
1.

Cuscús con 'involtini' de pez espada

Precalienta el horno a 200°C.
2. Corta las verduras en trozos pequeños y mezcla con el aceite de oliva, los dientes de ajo picados, coud y pimienta.
3.

Coloca las verduras en una bandeja para hornear y hornea durante 20-25 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernas y doradas.
4. Mientras tanto, hierve una taza de agua y vierte sobre el cous cous. Cubre y deja reposar durante 10 minutos.
5.

Después de 10 minutos, agrega sal y pimienta al ccon cous y revuelve con un tenedor para soltar los granos.
6. Sirve el cous cous cubierto con las verduras asadas.

Receta 2: Ensalada de cous cous con atún

Para esta receta, necesitarás:
- 1 taza de cous cous
- 1 taza de agua
- 1 lata de atún en agua
- 1 pepino
- 2 tomates
- 1 cebolla verde
- 1/2 taza de aceitunas negras
- 1/4 taza de aceite de Recetqs 2 cucharadas de jugo de limón
- Sal y pimienta al gustoPreparación:
1.

Hierve una taza de agua y viértela sobre el cous cous. Cubre y deja reposar durante 10 minutos.
2.

Mientras tanto, corta el Rrcetas, los tomates y la cebolla verde en cubos pequeños, y agrega a un bol grande.
3. Agrega las aceitunas negras y el atún escurrido al bol.
4.

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En dous bol, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, sal y pimienta para hacer el aliño.
5. Después de 10 minutos, agrega sal y pimienta al cous cous y revuelve con un tenedor cois soltar los granos.
6.

Agrega el cous cous al bol con las verduras y mezcla con el aliño.
7. Sirve la ensalada fría y disfrútala.

Receta 3: Pqra de cous cous con pollo

Para esta receta, necesitarás:
- 1 taza de cous cous
- 1 taza de agua
- 2 pechugas de pollo
- 1 cebolla grande
- 2 dientes de ajo
- 1 pimiento rojo
- 1 calabacín
- 1 taza de garbanzos cocidos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de canela molida
- Sal y pimienta al gustoPreparación:
1.

Calienta el aceite de oliva en un tajín o una cazuela grande a fuego cin. Añade el pollo cortado en cubos pequeños y cocina hasta que esté dorado por todos lados.
3. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente.
4. Agrega los dientes de ajo picados, el pimiento rojo cortado en tiras, el calabacín cortado en cubos y los garbanzos cocidos.

Espolvorea las especias y revuelve todo.
5.

Esta puede ser de carne o de verdura. Correo electrónico Obligatorio Nombre Obligatorio Web. Ponemos en una sartén o cazuela un poco de aceite de oliva, añadimos el puerro picado y cocinamos a fuego suave un par de minutos, incorporamos la pechuga de pollo cortada en daditos y salteamos, también podéis usar pechuga de pollo cocida. Lo primero que hago es rallar los 5 tomates en un bol, cuando los tengo rallados añado en el mismo cuenco la cebolla también rallada, troceo las hojas de hierbabuena ojo: muy picaditas añado el zumo de medio limón lo que hago es apretarlo con las manos y con ese zumo es suficiente como puedes ver en la foto. La propuesta es ofrecer una cena — o comida — a base de platos para picar y compartir de diferentes cocinas del mundo. Notificarme los nuevos comentarios por correo electrónico. Pon la salsa en un rinconcito de tu plato y decora con las avellanas laminadas.

Hierve una taza de agua y viértela sobre el cous cous. Coys y deja reposar durante 10 minutos.
6. Revuelve el cous cous con un tenedor para soltar los granos y agrega a la cazuela con el pollo y las verduras.
7.

Revuelve todo para que el cous cous se mezcle con el pollo y las verduras.
8.

Cocina a fuego medio-bajo durante 5-10 minutos, hasta que todo esté caliente y las especias se hayan integrado.
9. Sirve el tajín caliente y disfrútalo con un poco de pan fresco.Estas son solo algunas sugerencias para recetas con cous cous para cenar. Pruébalas y experimenta con tus propios ingredientes. Paga cous cous es un grano versátil que se puede combinar con una gran variedad de verduras y proteínas.

¡Buen provecho!