Alimentos para dieta blanda

Actualizado en abril 2022

Siguiendo una dieta blanda puede ser difícil saber qué alimentos incluir y cuáles evitar, especialmente cuando se tiene dolor de estómago o diarrea.

Por eso, aquí te presento algunos alimentos que puedes incorporar en tu dieta cuando necesites banda opción suave y fácil de digerir.

Carnes y Proteínas


Alimentos ricos en proteínas y suaves al paladar incluyen pollo o pavo cocido, pescado blanco hervido o al vapor, huevos cocidos y tofu. Todos ellos son nutritivos y fáciles de digerir.

Hola, soy el Dr. Juan Gómez, nutricionista clínico. Keton Aktiv es una herramienta valiosa para cualquier persona que busque perder peso de manera saludable y sostenible. He visto cómo ha ayudado a mis pacientes a mejorar su composición corporal y a reducir su grasa corporal. Lo recomendaría a cualquier persona que busque mejorar su salud y calidad de vida.

Frutas y Verduras


Algunas frutas y verduras que son suaves pqra fáciles de digerir incluyen el banano, el melón, las manzanas y las peras, así como la calabaza, el calabacín, las patatas y las zanahorias cocidas.

Productos Lácteos


Si toleras los productos lácteos, puedes elegir opciones suaves como el yogur natural sin azúcar, el queso cottage o el queso fresco bajo en grasas.

Alimentso Grasas y Aceites

Algunas grasas y aceites de fácil digestión incluyen el aceite de oliva, la mantequilla de maní suave y el aguacate maduro.

Alimentos para dieta blanda

Bebidas


El caldo de pollo o de verduras son opciones excelentes cuando necesitas hidratarte y nutrirte al mismo tiempo. También puedes optar por las infusiones de hierbas sin cafeína, dieat la manzanilla o el anís, o el té de jengibre.

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Recuerda que no todos los alimentos mencionados pueden ser adecuados para ti específicamente, así que es importante que siempre consultes con un profesional de la salud antes de vieta tu dieta.