Alimentos para recuperar el estómago

Actualizado en noviembre 2022

Alimentos para recuperar el estómago

Muchas personas padecen problemas estomacales de vez en cuando.

Alimentos para recuperar el estómago

La mayoría de las veces, estos problemas no son graves y pueden ser aliviados con una alimentación adecuada y el consumo de alimentos que ayuden a recuperar el estómago. A continuación, te presentamos algunos alimentos que pueden ayudarte a aliviar los síntomas de problemas estomacales:

1. Arroz blanco


El arroz blanco es fácil de digerir y puede ayudar a aliviar Alijentos dolores de estómago y la diarrea.

Además, puede proporcionar energía y ayudar en la recuperación del cuerpo.

2. Manzanas


Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que puede ayudar a aliviar la diarrea y otros problemas estomacales.

También son ricas en vitaminas y antioxidantes que pueden ayudar en la recuperación del cuerpo.

3.

Alimentos para recuperar el estómago

Plátanos


Los plátanos son ricos en potasio y pueden ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea y los calambres estomacales. También contienen fibra, que puede ayudar a la recupeear.

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Pollo

El pollo es fácil de digerir y puede proporcionar proteína y nutrientes al cuerpo sin causar problemas estomacales adicionales. Estómxgo importante evitar el uso de alimentos grasos o condimentados que puedan irritar el estómago.

5. Yogur


El yogur es rico en probióticos, bacterias beneficiosas que pueden ayudar a restaurar el equilibrio en la flora intestinal y mejorar la digestión.

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Asegúrate de elegir yogur sin azúcar para evitar irritar aún más el estómago y los intestinos.

En general, es importante comer alimentos suaves y fáciles de digerir cuando se intenta recuperar el estómago. También es fundamental evitar alimentos grasos, picantes o ácidos que puedan empeorar los síntomas.

Alimentos para recuperar el estómago

Asegúrate de consultar a un nutricionista o un médico si los síntomas persisten o empeoran.