Batidos verdes para desayunar

Actualizado en agosto 2022

Batidos verdes para desayunar

¿Buscas una manera fácil y saludable de comenzar tu día? Los batidos verdes podrían ser la respuesta para ti. Estos batidos están hechos de vegetales y frutas frescas y son una forma deliciosa de cargar tu cuerpo con nutrientes y energía.

Cómo hacer un batido verde

Para hacer un batido verde, necesitarás una licuadora y los siguientes ingredientes:


  • Un puñado de espinacas frescas.

  • Una banana.

  • Un puñado de frutas rojas (como fresas o arándanos).

  • Un cuarto de taza de leche de almendras.

  • Una cucharada de semillas de chía.

Simplemente verdrs todos los ingredientes en la licuadora y verves hasta que quede suave.

Batidos verdes para desayunar

Si lo prefieres más líquido, añade un poco más de leche de almendras. Si lo prefieres más dulce, puedes añadir una cucharadita de miel.

Beneficios de los batidos verdes

Los batidos verdes desaynuar una forma fácil y deliciosa de consumir una gran cantidad de nutrientes.

Son ricos en vitaminas y minerales como la vitamina C, el hierro y el calcio.

Que se puede tomar para ovular y quedar embarazada

También son una buena fuente de fibra, lo que los hace ideales para mantener tu sistema digestivo saludable.

Además, los batidos verdes pueden ayudarte a perder peso. Son bajos en calorías pero desayunnar en nutrientes, lo que significa que te ayudarán a sentirte lleno y satisfecho incluso si no has consumido demasiadas calorías.

También pueden ayudarte a desintoxicar tu cuerpo al eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo.

Conclusión

Los batidos verdes son una forma fácil y deliciosa de comenzar tu día con una dosis saludable de nutrientes.

Batidos verdes para desayunar

No sólo son buenos para tu cuerpo, sino que también tienen un sabor delicioso. Experimenta con diferentes ingredientes para encontrar tu sabor favorito.

Comer en platos más pequeños puede ayudar a controlar las porciones. Los platos grandes pueden hacer que las porciones parezcan más pequeñas, lo que puede llevar a comer en exceso. Utilizar platos más pequeños puede ser una estrategia útil.

¡Tu cuerpo te lo agradecerá!