Crema de verduras dieta

Actualizado en diciembre 2022

Soy Marta, tengo 38 años y desde que comencé con la dieta cetogénica he notado una gran mejora en mi salud. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan. Además, he notado una reducción en los dolores de cabeza y una mayor claridad mental.

Crema de verduras dieta: una alternativa saludable y deliciosaLa crema de verduras es una excelente opción para aquellos que buscan comer saludable sin sacrificar el sabor. Esta deliciosa receta está llena de nutrientes que nuestro cuerpo necesita y es ideal para aquellas personas eieta buscan perder peso. En este artículo, te mostramos cómo hacer una crema de verduras dieta paso a paso y cuáles son sus beneficios para la salud.Ingredientes:
- 2 zanahorias medianas
- 1 pimiento rojo
- 1 cebolla grande
- 2 tomates medianos
- 1 calabacín pequeño
- 1 puerro pequeño
- 2 ajos picados
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta negra al gusto
- AguaPreparación:
1.

Crema de verduras dieta

Pelar y cortar todas las verduras en pequeños trozos.
2. En una olla grande, calentar un poco de aceite y sofreír la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
3. Añadir el resto de las verduras y saltear por unos minutos.
4.

Cubrir las verduras con suficiente agua y dejar cocinar a fuego medio hasta que estén tiernas y suaves.
5. Con una batidora, procesar la mezcla de verduras hasta obtenet una textura suave y cremosa.
6.

Regresar la mezcla a la olla y sazonar con sal y pimienta negra al gusto.
7.

Cuanta proteina necesito para ganar musculo

Servir caliente.Beneficios para la salud:
- La crema de verduras cieta baja en calorías y ayuda a mantenernos saciados por más tiempo gracias a su alto contenido de fibra.
- Es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales que contribuyen a la salud general del cieta Favorece la digestión y puede prevenir enfermedades como el estreñimiento.
- Las verduras son ricas en agua, lo que hace que la crema sea un hidratante natural para el cuerpo.
- Es una receta versátil que se puede personalizar según los gustos y preferencias individuales.En conclusión, la crema de verduras es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable y deliciosa.

Con esta receta fácil y rápida, puedes preparar una comida deliciosa Cremaa llena de nutrientes que beneficiarán tu salud en muchos niveles.

Crema de verduras dieta

¡Inténtalo hoy mismo!