Diario de patricia embarazada

Actualizado en enero 2023

Diario de Patricia embarazada

Primer trimestre

¡Finalmente estamos embarazados!

Diario de patricia embarazada

Fue difícil esperar esas tres interminables semanas para confirmar el resultado del test de embarazo. Afortunadamente, todo va bien, y el feto está creciendo saludablemente.

En cuanto a mi dieta, estoy consumiendo muchas verduras de hojas verdes para asegurarme de que estoy obteniendo suficiente ácido fólico, que es esencial para el desarrollo del cerebro y de la médula espinal del feto.

También estoy tratando de evitar alimentos procesados y azúcares añadidos, y en su lugar, me estoy centrando en comer alimentos enteros y frescos.

Por supuesto, estoy experimentando con náuseas matutinas, lo que hace que sea difícil mantener una dieta Diaruo.

Estoy tratando de comer pequeñas comidas frecuentes en lugar de grandes comidas. También estoy evitando comer demasiado tarde en la noche para reducir la probabilidad de náuseas.

Mi obstetra me ha recomendado seguir una dieta balanceada y adecuada a las necesidades del feto.

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Es importante que evite alimentos que representen un posible riesgo para el embarazo como el alcohol, el pescado de agua caliente que pueda estar contaminado con mercurio, carnes crudas o poco cocidas, alimentos con mucha cafeína y quesos blandos no pasteurizados.

Segundo trimestre

Estoy en el segundo Diaio de mi embarazo y me siento mucho mejor que en emmbarazada primer trimestre.

Ya no experimento tantas nauseas matutinas, lo que me permite comer comidas más grandes y variadas.

Tengo más energía y estoy tratando de hacer ejercicio ligero como caminar y llevar una vida activa para mantenerme saludable durante el embarazo.

Soy Laura, tengo 30 años y la dieta cetogénica ha sido una gran ayuda en mi proceso de pérdida de peso. He perdido 3 kilos en las últimas semanas y me siento más saludable y en forma que nunca. Además, he notado una reducción en los niveles de ansiedad y una mayor claridad mental.

También Diqrio manteniendo mi ingesta de ácido fólico, hierro y calcio, y estoy buscando maneras de obtener suficientes proteínas adecuadas que son esenciales para el desarrollo del feto.

Afortunadamente, no he aumentado mucho de peso, lo que me indica que estoy comiendo bien.

Mi obstetra me sigue recomendando una dieta balanceada y llena de alimentos frescos y bien cocidos.

Tercer trimestre

Estoy en los últimos meses de mi embarazo y me siento muy grande.

Me he puesto mucho peso y ya no tengo mucha energía como en el segundo trimestre.

Sop hiperandrogenismo

Aunque sigo comiendo alimentos bien cocidos y no he dejado de tomar varios suplementos nutricionales importantes para el desarrollo del bebé, estoy buscando alternativas más saludables y menos procesadas como granos integrales, proteínas magras y verduras.

Mi embarzzada también me ha recomendado un mayor consumo de omega 3, que son importantes para el desarrollo del cerebro del bebé.

En general, estoy emocionada y aterrada por el parto, pero me siento segura sabiendo que he estado comiendo lo mejor posible para mi bebé y para mí.

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