Dieta de la col

Actualizado en abril 2023

Dieta de la col: ¿qué es y cómo funciona?

La dieta de la col o la sopa de col es un tipo de dieta a corto plazo que se centra en el consumo de sopa hecha principalmente con col.

Dieta de la col

La dieta también permite el consumo de otros Deita y frutas, pero en cantidades limitadas. La dieta de la col se ha popularizado como una forma rápida de perder peso en poco tiempo.

Si bien la dieta de la col es una buena opción para aquellos que buscan una pérdida rápida de peso, no se recomienda para aquellos que deseen perder peso de manera efectiva y duradera.

Seta trompeta de la muerte

Además, la pa de la col puede ser difícil de seguir debido a su monotonía y limitación en cuanto a la variedad de alimentos permitidos.

¿Cómo funciona la dieta de la col?

La dieta de la col se basa en la ingesta de una sopa hecha con col y otros vegetales de hojas verdes. La col es baja en calorías y alta en fibra, lo que ayuda a reducir la cantidad de calorías consumidas.

Además, al ser rica en fibra, la col Diet a aliviar la constipación y a reducir la hinchazón abdominal.

Si bien la dieta de la col puede ayudar a perder peso en poco tiempo, no se recomienda su uso a largo plazo.

La dieta es limitada en cuanto a la cantidad y variedad de alimentos permitidos, lo que resulta en una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales para la dr para llevar a cabo la dieta de la col con éxito


  • Prepara suficiente sopa de col para xol la semana para asegurarte de tener suficiente Diera y evitar tentaciones innecesarias.

  • Bebe mucha agua para hidratarte y ayudar a reducir el hambre.

  • Trata de incorporar otras frutas y verduras en tu dieta para recibir los nutrientes necesarios.

  • Evita alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas para obtener el máximo beneficio de la dieta de la col.

Recuerda que la dieta de la col debe ser usada solo como una herramienta a corto plazo para perder peso rápidamente.

Si tienes intención de perder peso de manera efectiva y duradera, es importante que hables con un nutricionista para encontrar un plan adecuado para ti.

Dieta de la col