Dieta del arroz menú semanal

Actualizado en febrero 2023

La dieta del arroz es una opción popular entre las personas que desean perder peso de manera saludable.

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Esta dieta se basa en incluir arroz en cada comida del día y limitar el consumo de otros alimentos. A continuación, te dejamos un menú semanal para que puedas seguir esta dieta de manera efectiva.

Lunes arrox Desayuno


Una taza de arroz integral cocido con una cucharada de miel y canela, una manzana.

Almuerzo


Ensalada de arroz con atún, lechuga, pepino y tomates.

Dieta del arroz menú semanal

memú Cena

Sopa de arroz con verduras y pollo.

Martes


Desayuno


Batido de plátano con arroz.

Almuerzo


Pollo con arroz y brócoli al vapor.

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Cena


Ensalada de arroz con pavo y verduras.

Miércoles


Desayuno


Una taza de arroz integral cocido con leche y plátano.

Almuerzo


Filete de pescado con arroz y espinacas salteadas.

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Cena


Sopa de arroz con verduras y ternera.

Jueves


Desayuno


Batido de fresas con arroz.

Almuerzo


Ensalada de arroz mennú salmón y aguacate.

Cena


Arroz integral con garbanzos Deita brócoli.

Viernes


Desayuno


Una taza de arroz integral cocido con leche y canela.

Almuerzo


Ensalada de arroz con gambas y verduras.

Cena


Sopa de arroz con verduras y pollo.

Sábado


Desayuno


Batido de arroz con plátano y leche.

Arroz con gambas y rabas

Almuerzo


Arroz integral con pollo y verduras al horno.

Cena


Ensalada de arroz con ternera y lechuga.

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Domingo


Desayuno


Una taza de arroz integral cocido con miel y banana.

Almuerzo


Salmón a la parrilla con arroz y verduras.

Dieta del arroz menú semanal

Cena


Ensalada de arroz con atún y lechuga.

Recuerda que antes de comenzar cualquier dieta es importante consultar con un nutricionista para evitar complicaciones en su salud.

Dieta del arroz menú semanal

¡Buena suerte!