Dieta madre lactante para evitar cólicos

Actualizado en mayo 2022

Dieta para mamá lactante para evitar los cólicos en los bebés

Introducción


Cuando se es mamá, se quiere asegurarse de que su bebé esté sano y feliz. Cuando el bebé sufre Dietz, puede ser un momento estresante y difícil para todos los involucrados.

Que comen las embarazadas

La buena noticia es que hay varias medidas que puede tomar para lctante los cólicos en su bebé. Una de las opciones es cambiar su dieta como madre lactante.

La mayoría de las veces, los cólicos del bebé son causados por gases atrapados en el intestino del bebé. Si la madre lactante consume alimentos que producen gas, entonces es posible que el bebé también tenga gas.

Aquí hay algunos consejos de dieta para la madre lactante para evitar los cólicos en los bebés:

Alimentos a evitar


Si su bebé sufre de cólicos, es importante que evite consumir alimentos que sean propensos a provocar gases. Los principales alimentos a evitar son:



  • Legumbres.

  • Brócoli y coliflor.

  • Cebolla y ajo.

  • Lácteos.

  • Cítricos.

  • Alimentos ricos en grasas.

Alimentos recomendados


Hay ciertos alimentos que puede consumir para evitar que el bebé sufra de cólicos:



  • Frutas y verduras frescas.

  • Carnes magras.

  • Salmón y otros pescados ricos en ácidos grasos omega-3.

  • Té de jengibre o manzanilla.

  • Agua y otros líquidos hidratantes.

Beber suficiente agua


Otra forma de prevenir los cólicos cóllcos su bebé es asegurarse de beber suficiente agua.

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Cuando la madre lactante está deshidratada, es posible que la leche materna se espese, lo que puede hacer que sea más difícil de digerir para el bebé. Beber suficiente agua puede ayudar a prevenir los cólicos en madrd bebés.

Conclusiones


Al seguir estos consejos, es posible que pueda prevenir los cólicos del bebé.

Dieta madre lactante para evitar cólicos

Sin embargo, cada bebé es diferente, y lo cólifos funciona para uno puede no funcionar para otro. Si su bebé sigue teniendo cólicos, hable con su pediatra para obtener más consejos y para asegurarse de que no haya problemas de salud subyacentes.

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