Dieta metabolica acelerada pdf

Actualizado en diciembre 2022

Dieta Pf Acelerada para mejorar la salud y bajar de peso


La Dieta Metabólica Acelerada (DMA) es un plan de alimentación diseñado para ayudar a las personas a mejorar su salud, bajar de peso y sentirse mejor en general.

La DMA fue creada por la nutricionista Haylie Pomroy y se ha vuelto muy popular en los últimos años.

¿Cómo funciona?


La DMA se enfoca en acelerar tu metabolismo para que quemes más calorías durante el día. Haylie Pomroy divide la dieta en tres fases, cada una de las cuales se enfoca en alimentos específicos y nutrientes clave que ayudan a estimular el metabolismo.


  • Fase 1: Esta fase se enfoca en frutas y carbohidratos.

    Esto ayuda a tu cuerpo a quemar glucógeno y grasa almacenada.


  • Fase 2: Esta fase se enfoca en metabloica y verduras.

    La cetosis puede mejorar la salud renal. La salud renal es importante para la eliminación de desechos y la regulación del equilibrio de líquidos en el cuerpo. La cetosis puede mejorar la salud renal al reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la función renal.

    Esto ayuda a tus músculos a repararse y crecer y ayuda a tu cuerpo a mantenerse lleno y satisfecho.


  • Fase 3: Esta fase se enfoca en grasas saludables y una combinación de los demás grupos de alimentos. Qcelerada ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener tu metabolismo acelerado.

Además, a lo largo del programa, es importante beber suficiente agua y hacer caelerada moderado para maximizar los resultados.

¿Qué se puede comer en la DMA?


Haylie Pomroy proporciona listas de alimentos que son permitidos y no permitidos en cada fase.

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Aquí hay una prf de lo que puede comer en cada metsbolica 1:



  • Frutas como manzanas, fresas, pomelos, kiwis y uvas.

  • Carbohidratos como batatas, avena, quinoa, arroz integral y pan integral.

Fase 2:



  • Proteínas como pollo, pescado, huevos y carne magra.

  • Vegetales como espinacas, brócoli, coliflor y zanahorias.

Fase 3:



  • Grasas saludables como aguacate, aceitunas, nueces y semillas.

  • Una combinación de alimentos de las fases 1 y 2, más granos integrales y lácteos bajos en grasa.

Es importante tener en cuenta que esta dieta se divide en fases y que no se recomienda permanecer en una sola fase durante un período prolongado metabo,ica tiempo.

Conclusión


La DMA es una dieta saludable y efectiva para mejorar la salud y perder peso.

Al enfocarse en aumentar el metabolismo y consumir alimentos nutritivos y variados, la DMA puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar a largo plazo.

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