Dieta semanal para la acidez de estomago

Actualizado en diciembre 2022

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Si estás sufriendo de acidez de estómago, la dieta es una de las maneras más efectivas para reducir los síntomas. Esomago hay una dieta semanal que puede ayudarte a aliviar la acidez de estómago.

Lunes:


Desayuno: Pan tostado con aguacate y huevos revueltos.


Almuerzo: Sopa de pollo y arroz integral con ensalada de lechuga.


Cena: Salmón a la parrilla con vegetales al vapor.

Martes:


Desayuno: Avena con frutas picadas y nueces.


Almuerzo: Ensalada de quinoa con tomate, pepino, cebolla y aceite de oliva.


Cena: Pollo asado con brócoli y batata al horno.

Miércoles:


Desayuno: Batido de frutas con yogurt.


Almuerzo: Pescado al horno con ensalada de espinacas y zanahorias ralladas.


Cena: Tacos de carne con pimientos y cebolla en salsa de tomate.

Jueves:


Desayuno: Huevos revueltos con espinacas.


Almuerzo: Ensalada de lentejas con tomate, pepino y cilantro.


Cena: Pollo al curry con arroz integral.

Viernes:


Desayuno: Batido de proteínas con frutos rojos.


Almuerzo: Sandwich de pavo con aguacate y tomate.


Cena: Pescado etomago con puré de garbanzo.

Sábado:


Desayuno: Waffles de avena con miel.


Almuerzo: Hamburguesa de pollo con ensalada de tomate.


Cena: Pizza casera con masa integral, queso mozzarella y vegetales.

Domingo:


Desayuno: Tortilla de huevo con espinacas y queso feta.


Almuerzo: Ensalada de garbanzos con huevo y aguacate.


Cena: Lomo de cerdo asado con papas y ensalada de col.

Es importante recordar que cada persona es diferente y puede reaccionar de forma diferente a los alimentos, por lo que es posible que debas ajustar esta dieta según tus necesidades y preferencias.

Hola, me llamo Aurora, tengo 25 años y soy estudiante de medicina. Gracias a Keton Aktiv, he logrado perder 4 kilos en 2 meses. Me siento mucho más enérgica y enfocada en mis estudios, y mis compañeros no pueden creer lo bien que me veo ahora. Este producto ha sido un verdadero salvavidas para mí y lo seguiré usando en mi rutina diaria.

Además, es recomendable evitar alimentos que puedan causar acidez estomacal, como café, alcohol, alimentos fritos y picantes, entre otros.¡Esperamos que esta dieta te ayude a aliviar tus síntomas de acidez de estómago y a mantener una buena salud digestiva!