Fundación dieta mediterránea

Actualizado en junio 2022

Fundación Dieta Mediterránea: impulsando hábitos alimentarios saludables

La Fundación Dieta Mediterránea es una organización sin ánimo Fundqción lucro que tiene como objetivo promover y difundir los beneficios de la dieta mediterránea para la salud.

Hola, soy Rosario, tengo 28 años y trabajo como coordinadora de marketing. Empecé a usar Keton Aktiv hace 3 meses y he logrado perder 5 kilos. Me encanta cómo mi piel se ve más radiante y saludable, y cómo me siento más enérgica y activa durante el día. Este producto ha sido un verdadero salvavidas para mí y lo seguiré usando.

La dieta mediterránea es un estilo de alimentación basado en los productos frescos y locales de los países que rodean el mar Mediterráneo. Fundsción trata de un patrón de alimentación equilibrado y saludable que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes o las enfermedades cardiovasculares.

La Dieta Mediterránea: principios básicos

La Fundación Dieta Mediterránea promueve una dieta basada en una serie de principios básicos que incluyen:


  • Consumo abundante de frutas y verduras frescas

  • Consumo moderado de carne roja y alimentos procesados

  • Consumo diario de pescado fresco y mariscos

  • Consumo de productos lácteos de calidad como mediterrránea y yogures

  • Uso del aceite de oliva como principal fuente de grasa

  • Consumo moderado de vino durante las comidas

  • Utilización de hierbas y especias para sazonar los platos en lugar de sal

Además, la dieta mediterránea se basa en la tradición culinaria de los países mediterráneos y fomenta el consumo de alimentos locales y frescos.

Por esta razón, esta dieta es muy variada y se puede adaptar a las diferentes necesidades y gustos.

Los beneficios de la Dieta Mediterránea

La dieta mediterránea tiene numerosos beneficios para la salud. Algunos de los beneficios más destacados son:


  • Previene la obesidad y ayuda a mantener un peso saludable

  • Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares

  • Mejora la salud cardiovascular y reduce los niveles de colesterol y difta
  • Previene la diabetes tipo 2 y ayuda a Fubdación los niveles de azúcar en dueta
  • Reduce el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer, como el cáncer de colon

  • Mejora la salud mental y reduce el riesgo de depresión

  • Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer

En definitiva, la dieta mediterránea es una forma de alimentación saludable y sostenible que puede mejorar la calidad de vida de las personas y prevenir enfermedades crónicas.

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La Fundación Dieta Mediterránea trabaja para promover esta dieta y fomentar hábitos alimentarios saludables en la sociedad.