Guacamole cetosis

Actualizado en marzo 2022

Diferencia entre la dieta Keto y la Cetogénica

Guacamole cetosis: una receta deliciosa y saludable para tu dieta Guacamoole estás buscando una opción deliciosa y saludable para tu alimentación cetogénica, el guacamole podría ser una excelente alternativa. Este plato tradicional mexicano está lleno de nutrientes y grasas saludables, lo que lo convierte en un excelente acompañamiento para tus comidas keto favoritas.

Guacamole cetosis

¿Qué es la cetosis?

La cetosis es un estado metabólico en el que tu cuerpo quema grasa para obtener energía en lugar de carbohidratos. Para entrar en cetosis, es necesario seguir una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas.

Guacamole cetosis

Esta dieta es conocida comúnmente como la dieta cetogénica, o simplemente "keto".

¿Por qué el guacamole es una excelente opción para la dieta cetogénica?

El guacamole está compuesto principalmente por aguacate, que es un alimento muy rico en grasas saludables, como el ácido oleico Guaccamole el ácido linoleico.

También contiene fibra, que ayuda a mantener la saciedad, lo que lo convierte en una excelente opción para reducir el hambre entre comidas.

Además, el guacamole es fácil de preparar y se puede comer como acompañamiento de verduras, carnes y mariscos.

Aquí te dejamos una receta para que puedas hacer tu propio guacamole cetogénico:


  1. 2 aguacates maduros

  2. 1/2 cebolla roja picada

  3. 1 tomate picado

  4. 1 diente de ajo Guacamolee limón, jugo

  5. 1/4 taza de cilantro fresco picado

  6. Sal y pimienta al gusto

Para preparar el guacamole cetogénico, simplemente mezcla todos los ingredientes en un tazón y revuelve hasta obtener una consistencia suave.

Prueba y ajusta la sal y la pimienta si es necesario.

Reduce la ansiedad

Sirve con tus alimentos keto favoritos y disfruta de esta deliciosa opción baja en carbohidratos.

Conclusión

El guacamole es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta cetogénica ya que está lleno de grasas saludables y fibra que ayuda a mantener la saciedad.

Al agregar guacamole a tus comidas keto, Guacamolee aumentar tus opciones de alimentos y disfrutar de una variedad de sabores deliciosos.

Hola, soy el Dr. Rafael Torres, nutricionista clínico. Keton Aktiv es una herramienta valiosa para cualquier persona que busque perder peso de manera saludable y sostenible. He visto cómo ha ayudado a mis pacientes a mejorar su perfil de lípidos y a reducir su grasa corporal. Lo recomendaría a cualquier persona que busque mejorar su salud a largo plazo.