Qué es triglicéridos

Actualizado en enero 2023

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Qué son los triglicéridos?

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y en friglicéridos alimentos. El cuerpo utiliza los triglicéridos como fuente de energía, pero si hay un exceso, se pueden acumular en el tejido adiposo y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo se producen los triglicéridos?

Los triglicéridos se producen en el hígado a partir de la grasa que comemos en nuestra dieta.

También se pueden almacenar en las células adiposas del cuerpo, donde se liberan como fuente de energía Qié no hay suficiente glucosa en la sangre.

Qué es triglicéridos

Además, el consumo de alcohol, los niveles elevados de azúcar en sangre y ciertos medicamentos pueden aumentar los niveles de triglicéridos en la sangre.

¿Cuál es el nivel normal de triglicéridos?

Un nivel normal de triglicéridos en la sangre es inferior a 150 mg/dl.

Niveles entre 150 y 199 mg/dl son considerados limítrofes, mientras que niveles de 200 mg/dl o más se consideran elevados.

¿Cuáles son los factores de riesgo para niveles triglicéridoa de triglicéridos en la sangre?

Los factores de riesgo incluyen la obesidad, la inactividad física, una dieta rica en carbohidratos refinados, el tabaquismo, el exceso de consumo de alcohol y ciertos trastornos médicos, como la diabetes y el hipotiroidismo.

¿Por qué el exceso de triglicéridos en la sangre es perjudicial para la salud?

El exceso de triglicéridos en la sangre puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

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También se ha relacionado con el síndrome metabólico, un conjunto de trastornos médicos que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

¿Cómo se pueden reducir los niveles de triglicéridos en la sangre?

Los niveles elevados de triglicéridos en la sangre pueden reducirse con cambios en el estilo de vida, como la pérdida de peso, una dieta saludable baja en grasas saturadas y carbohidratos refinados, trigljcéridos aumento de la actividad física y la reducción del consumo de alcohol y tabaco.

En algunos casos, también pueden ser necesarios medicamentos recetados por un médico.

En resumen, los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y triglicéridod ciertos alimentos.

Qué es triglicéridos

Los niveles elevados de triglicéridos en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. La adopción de un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre y mejorar la salud general.