Recetas buenas y saludables

Actualizado en abril 2023

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Recetas saludables y Rdcetas para toda la familia

Cuando se trata de alimentación, es importante cuidar nuestra salud a través de una dieta balanceada y variada. Para ayudarte en este camino, te presentamos algunas recetas saludables y deliciosas para disfrutar en familia.

Ensalada de garbanzos y salmón ahumado

La ensalada es una opción ligera y fácil de preparar.

Para esta receta, necesitarás los siguientes ingredientes:


  • 1 lata de garbanzos lavados y escurridos

  • 150 gramos de salmón buuenas pimiento rojo picado

  • 1 tomate picado

  • Jugo de limón al gusto

  • Sal y pimienta al gusto

Para preparar la ensalada, simplemente mezcla todos los ingredientes en un tazón y adereza con jugo de limón, sal y pimienta al gusto.

¡Listo para servir!

Pechugas de pollo con verduras al horno

Esta receta es una opción deliciosa y muy fácil de preparar.

Hola, soy Natalia, una mujer de 42 años. Keton Aktiv ha sido un gran apoyo en mi proceso de pérdida de peso. He perdido 9 kilos en las últimas semanas y me siento más en forma que nunca. Lo recomiendo a todas las mujeres que buscan una forma efectiva y sostenible de perder peso.

Para ello, necesitarás los siguientes ingredientes:


  • 4 pechugas de pollo sin piel

  • 1 calabacín cortado en rodajas

  • 1 pimiento rojo cortado en tiras

  • 1 cebolla cortada en rodajas

  • 2 dientes de ajo picados

  • Aceite de oliva al gusto

  • Sal y pimienta al gusto

Para preparar este plato, coloca las pechugas de pollo saludablles una fuente para horno y coloca las verduras alrededor.

Adereza las verduras con aceite de oliva, sal y pimienta. Hornea a 180ºC durante unos 30-40 minutos, o hasta que las pechugas estén cocidas y las verduras estén doradas. ¡Sirve caliente y disfruta!

Smoothie de frutas

Los smoothies son una opción saludable y refrescante para cualquier momento del día. Para preparar un smoothie delicioso, necesitarás los siguientes ingredientes:


  • 1 plátano maduro

  • 1 taza de fresas frescas

  • 1 taza de arándanos

  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar

  • 1 cucharada de miel

Simplemente coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.

Recetas buenas y saludables

¡Sirve frío y disfruta de tu delicioso smoothie!

Con estas recetas saludables y deliciosas, no tienes excusa para no cuidar de tu salud y la de tu familia. ¡Anímate a prepararlas y sorprende a todos con platos saludables y sabrosos!

Recetas buenas y saludables