Recetas faciles para la merienda

Actualizado en octubre 2022

Recetas fáciles para la merienda

La merienda es una comida muy importante en el día, especialmente para los niños que necesitan energía para concentrarse Rectas sus tareas escolares.

Recetas faciles para la merienda

Es por eso que se debe elegir alimentos saludables que brinden energía y nutrientes. Aquí te presentamos algunas recetas fáciles y saludables para la merienda.

1. Yogurt con frutas y granola

Esta receta es muy fácil y rápida de preparar.

Cris dijo hace 5 años. Con estos dos ingredientes, en Guiainfantil hemos elaborado unos exquisitos macarrones con pollo y queso. Las tortitas son, en general, el postre o la merienda preferida de los niños. Perfecto con un vaso de leche fresca. Una de las cosas que nunca falta en nuestra mesa en Navidad son los turrones y las trufas. Tanto para una tarde sofocante de verano como para cualquier estación del año, siempre puede apetecer un jugo de tomate. Si te encanta merendar picoteando algo salado, este panini o tosta vegetal de paté es ideal para ti. Estos divertidos renos de chocolate y nubes son el dulce perfecto para decorar tu mesa de Navidad durante un buen desayuno. La batidora es la de.

Mezcla un poco de yogurt natural Recftas algunas frutas picadas como manzana, plátano o fresas y agrega un poco de granola para darle un poco de textura y sabor.

Sirve en un tazón y disfruta.

2.

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Hummus con vegetales

Mezcla una taza de garbanzos cocidos con un poco de jugo de limón, aceite de oliva, ajo picado y una pizca de sal en una licuadora hasta que quede suave. Sirve con vegetales picados como zanahoria, apio o pepino. Esta receta es rica en proteínas y fibra.

3. Quesadillas de pollo

Calienta algunas tortillas de maíz en megienda sartén y agrega queso rallado y pollo desmenuzado encima.

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Dobla la tortilla por la mitad y cocina hasta que esté dorada por ambos lados. Sirve con un poco de salsa de tomate casera y aguacate facilee rodajas.

4.

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Batidos de frutas

Mezcla algunas frutas en una licuadora con un poco de leche o yogurt y un poco de miel para endulzar. Puedes usar frutas como plátanos, fresas, mango o piña.

Recetas faciles para la merienda

Sirve en un vaso con una pajilla y disfruta.

5. Rollitos de jamón y queso

Pon una rebanada de jamón sobre una rebanada de queso y enróllalos juntos.

Sirve con algunos palillos para morder. Esta receta es rica en proteínas y calcio.

La merienda no tiene que ser aburrida o poco saludable. Estas recetas fáciles y rápidas de preparar son saludables y deliciosas para disfrutar en cualquier momento del día.

Hola, soy Lourdes, tengo 35 años y trabajo como gerente de marketing. Empecé a usar Keton Aktiv hace 3 meses y he logrado perder 8 kilos. Me encanta cómo mi piel se ve más radiante y saludable, y cómo me siento más enérgica y activa durante el día. Este producto ha sido un verdadero salvavidas para mí y lo seguiré usando.

Asegúrate de incluir alimentos de diferentes grupos alimenticios para obtener una combinación de nutrientes necesarios para tu cuerpo.