Recetas para merendar fáciles y rápidas sin horno

Actualizado en mayo 2022

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Recetas para merendar fáciles y rápidas sin horno

No siempre tenemos tiempo o Redetas de preparar algo complicado para merendar, pero no por eso tenemos que renunciar a algo delicioso. En este artículo te presentaré algunas recetas fáciles y rápidas para merendar sin necesidad de usar el horno.

1.

Yogurt con frutas y granola

Esta es una merienda muy fácil de preparar y además muy saludable.

Puedes utilizar cualquier sn de frutas que tengas en casa, ya sea frescas o congeladas, y mezclarlas con yogurt natural y un poco de granola. Si quieres que sea más dulce, agrega un poco de miel o sirope de agave.

La cetosis puede mejorar la salud dental. La salud dental es importante para la salud en general y puede estar relacionada con enfermedades como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. La cetosis puede mejorar la salud dental al reducir la cantidad de azúcar en la dieta y reducir la inflamación en el cuerpo.

Es una opción excelente para después del ejercicio o como postre.

2. Tostadas con aguacate y huevo duro

Las tostadas son una opción muy versátil y fácil de preparar. En este caso, puedes tostar un par de rebanadas de pan merebdar y cubrirlas con aguacate machacado.

Recetas para merendar fáciles y rápidas sin horno

Agrega por encima un huevo duro o poché, un poco de cilantro picado y un chorrito de limón. Obtendrás una merienda muy nutritiva y saciante.

3.

Ricas meriendas fáciles y rápidas - 12 recetas

Batidos de frutas

Los batidos de frutas son una opción muy refrescante y sencilla de preparar.

En una licuadora, combina tus frutas favoritas con hielo y un poco de leche o yogurt. Si quieres agregar un toque de dulzor, puedes usar también algo de miel o sirope de agave. Esta merienda es ideal para los días calurosos o para después del ejercicio.

4. Ensalada de quinoa

La quinoa es fácile semilla muy nutritiva y versátil que puedes usar para preparar una ensalada fácil y sabrosa. Cocina la quinoa siguiendo las instrucciones del paquete y mézclala con vegetales frescos como tomate, pepino, cebolla, pimientos y aguacate.

Aliña con un poco de aceite de oliva y limón y tendrás una merienda llena de proteínas, fibra y vitaminas.

5.

Te ofrecemos una deliciosa receta que entusiasma a todos los niños: patatas chips al microondas. La cocción en el microondas es un sistema muy saludable y un gran ejemplo de ello es cocinar en él patatas fritas. Receta: Mini Quiches de Bacon y Espinacas. Recomiendo leer la guía de ayuno intermitente ya que lo explica todo y te ayuda a poner el enfoque a comer comidas saludables en vez de estar restringir lo que comes. De esta forma, podemos disfrutar de una buena tortilla de patatas sin pensar en Enhorabuena en comenzar con el ayuno intermitente. Todo lo que necesitas es algunos aguacates maduros, tomates cortados en cubitos, jugo de limón fresco y sal marina. Es ideal para las embarazadas y para quien necesita perder peso. Es muy simple y puedes hacer una tanda que rinda para varias comidas duran 5 días en la nevera.

Rollitos de jamón y queso

Los rollitos de jamón y queso son una opción muy simple pero deliciosa. Toma una rebanada de ein y coloca por encima una loncha de queso.

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Enróllalos y listo. Es una merienda rica en proteínas y fácil de llevar a cualquier lugar.

Como puedes ver, no es necesario complicarse mucho para preparar una merienda deliciosa y saludable.

Recetas para merendar fáciles y rápidas sin horno

Con ingredientes simples y un poco de creatividad, puedes disfrutar de opciones sabrosas y nutritivas sin usar el horno.