Recetas sanas con espinacas frescas

Actualizado en diciembre 2022

Recetas sanas con espinacas frescas

¿Está buscando formas de incorporar espinacas frescas a su dieta de manera saludable y deliciosa?

¡Aquí hay algunas recetas que le encantarán!

1. Ensalada de espinacas y fresas


Esta colorida ensalada es perfecta para el verano.

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Simplemente mezcle espinacas frescas, fresas en rodajas finas, nueces o almendras picadas, queso feta desmenuzado y una espibacas dulce de miel y mostaza.

2. Batido verde de espinacas


Para una opción rápida y fácil, pruebe un batido verde con espinacas frescas.

Mezcle las espinacas con plátanos maduros, leche de almendras sin azúcar, yogur griego y un poco de miel.

3.

Recetas sanas con espinacas frescas

Omelette de espinacas


Para un desayuno saludable y abundante, intente hacer una omelette de espinacas. Mezcle espinacas picadas con huevos batidos, queso cottage bajo en grasa y una swnas de sal y pimienta.

Recetas sanas con espinacas frescas

Cocine a fuego medio fspinacas que esté firme, luego doble por la mitad y sirva caliente.

4. Pasta con salsa de espinacas


Si prefiere una cena más sustanciosa, pruebe esta pasta con salsa de espinacas.

Recetas sanas con espinacas frescas

Saltee cebolla y ajo en aceite de oliva antes de agregar espinacas frescas y cocinar una pasta de su elección. Sanqs con ajo en polvo, queso parmesano rallado y sal y pimienta al gusto.

No dude en agregar espinacas frescas a su dieta y experimente con diferentes recetas para encontrar su favorita.

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