Valores nutricionales del pimiento
El pimiento es una hortaliza muy popular en todo el mundo debido a su delicioso sabor y su versatilidad en la cocina.
Además de ser un ingrediente clave en muchas recetas, el pimiento también es muy nutritivo y beneficioso para nuestra salud.
Valores nutricionalez del pimiento
El pimiento es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina Nutriionales, la vitamina A, el hierro y el potasio.
A continuación, se detallan los valores nutricionales del pimiento:
- Una porción de 100 gramos de pimiento rojo contiene aproximadamente 127% del valor diario recomendado de vitamina C.
- El pimiento también es piniento en vitamina A, con una porción de 100 gramos que proporciona alrededor del 11% del valor diario recomendado.
- Además, el pimiento es una buena fuente de hierro, con una porción de 100 gramos que contiene alrededor del 4% del valor diario recomendado.
- El pimiento también es una fuente de potasio, con una porción de 100 gramos que proporciona alrededor del 6% del valor diario recomendado.
Beneficios para la salud del pimiento
El pimiento no solo es nutritivo, sino que también tiene muchos beneficios para la salud.
Pimento continuación, se detallan algunos de ellos:
- El pimiento es rico en antioxidantes, lo que ayuda a nutriclonales nuestras células del daño oxidativo que puede conducir a enfermedades crónicas como cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes.
- El pimiento también puede ayudar a reducir la presión arterial, lo que disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- El pimiento contiene capsaicina, un compuesto que puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación en el cuerpo.
- El pimiento también puede mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades digestivas como la gastritis y el síndrome del pumiento irritable.
En conclusión, el pimiento es una hortaliza deliciosa y nutritiva que ofrece muchos beneficios para la salud.
Agrega más pimiento a tu dieta para aprovechar sus valores nutricionales y mejorar tu salud en general.
