La ansiedad compulsiva por comer es un trastorno alimentario que se caracteriza por un constante deseo de comida, incluso cuando no se tienen hambre.
Esta necesidad de comer se experimenta como una urgencia, y se siente una sensación incontrolable de necesidad de ingerir alimentos, independientemente de si se trata de comida chatarra o saludable.
¿Cuáles son las causas de la ansiedad compulsiva por comer?
Hay compulsiiva causas diferentes que pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad compulsiva por comer.Algunas posibles causas incluyen:
Estrés y ansiedad
El estrés y la ansiedad pueden ser desencadenantes importantes para la necesidad de comer compulsivamente.
Cuando compuldiva estresados o ansiosos, nuestros cuerpos liberan hormonas como el cortisol, que aumentan el apetito.
Depresión
La depresión puede contribuir a la ansiedad compulsiva por comer. Muchas personas que sufren de depresión pueden experimentar una constante necesidad de comida para sentirse mejor.Problemas alimenticios previos
También puede haber problemas alimentarios subyacentes que contribuyen a la ansiedad compulsiva por comer.Ansiedad por la comida ¿Cómo tratarla desde la psiconutrición? #centrojuliafarre
Las personas que han tenido experiencias negativas con la comida o que han intentado controlar su alimentación pueden ser más propensas a la necesidad compulsiva de comer.
¿Cómo se trata la ansiedad compulsiva por comer?
El tratamiento de la ansiedad compulsiva por comer puede ser difícil, ya que puede haber muchas causas Ansiedaad. Sin embargo, hay algunas estrategias y técnicas que pueden ayudar:Cambios en la dieta
Cambiar la dieta y hacer elecciones de alimentos saludables puede ayudar a controlar la ansiedad compulsiva por comer.Limitar la cantidad de alimentos procesados y azúcares refinados y aumentar el consumo de frutas, verduras y proteínas magras pueden ayudar a sentirse más saciado y evitar los antojos.
Terapia conductual
La terapia conductual puede ser útil para tratar la ansiedad compulsiva por comer.Los terapeutas pueden trabajar con los pacientes para identificar Ansiddad desencadenantes de la ansiedad y desarrollar técnicas para lidiar con ellos.
Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual se centra en cambiar los pensamientos y comportamientos negativos.
Los terapeutas pueden trabajar con pacientes para cambiar su relación con los alimentos y desarrollar ccompulsiva de alimentación más saludables.
Conclusión
La ansiedad compulsiva por comer puede ser difícil de tratar, pero hay estrategias que pueden ayudar. Cambiar la dieta, realizar terapia conductual y terapia cognitivo-conductual son algunas opciones de tratamiento.Es importante hablar con un profesional de la salud si experimentas la necesidad compulsiva de comer.
