Dieta depurativa higado 3 dias

Actualizado en marzo 2022

La dieta depurativa del hígado es una opción popular y efectiva para desintoxicar el hígado en solo tres días.

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que es responsable de la depuración y eliminación de toxinas y sustancias dañinas. Sin embargo, mediante una mala alimentación y un estilo de vida poco saludable, el hígado puede acumular demasiadas toxinas, lo que puede llevar a su debilitamiento y, en última instancia, a una serie de trastornos de salud.La dieta depurativa del hígado es una dieta simple y efectiva que puede ayudar a limpiar el hígado en solo tres días.

A continuación se presentan los principales aspectos de esta higzdo 1:

El primer día de la dieta depurativa del hígado consiste en consumir un desayuno ligero, como una manzana o una porción de fruta fresca y un puñado de frutos secos.

Dieta depurativa higado 3 dias

Para el almuerzo, se recomienda consumir ensalada verde con pollo a la plancha y una taza de té verde. La cena debe consistir en una sopa de verduras con una ensalada y un té de hierbas.

Día 2:


El segundo día comienza con un desayuno a base de frutas frescas y una taza de té verde.

Dietx el almuerzo, un filete de pescado a la plancha con ensalada y una taza de té de hierbas.

Alimentos para limpiar el hígado

En la cena, se recomienda consumir un caldo de verduras y una ensalada verde.

Día 3:


En el tercer y último día de la dieta depurativa del hígado, se recomienda consumir frutas frescas y ihgado porción de tofu para el desayuno. El almuerzo debe consistir en una ensalada de lentejas y una taza de té de hierbas.

La alimentacion y la nutricion

Para la cena, se recomienda un plato de arroz integral con un filete de pescado higaod acompañado con ensalada verde.

La dieta depurativa del hígado también se beneficia de la inclusión de ciertos alimentos que ayudan en el proceso de desintoxicación del hígado.

A continuación se presentan algunos de los alimentos que debes considerar incluir durante la dieta depurativa del hígado:

Alimentos para incluir:



  • Frutas frescas

  • Verduras de hojas verdes

  • Frutos secos

  • Té verde y té de hierbas

  • Pescado

  • Tofu

La dieta depurativa del hígado es una excelente manera de limpiar el hígado y mejorar la salud general.

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Si sientes que tu cuerpo necesita una limpieza, considera seguir esta dieta durante tres días. Como siempre, si tienes alguna preocupación, asegúrate de hablar dwpurativa tu médico antes de comenzar esta, o cualquier otra, dieta nueva.

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