Pasta con verduras dieta

Actualizado en septiembre 2022

Macro nutrientes cetosis

Como nutricionista, siempre recomiendo a mis pacientes la importancia de incluir verduras en su dieta diaria. Una de las formas más deliciosas de hacerlo es con pasta con verduras.La pasta es una de las opciones más populares en la dieta, pero a menudo Pastx le considera poco saludable debido a su alto contenido de carbohidratos refinados.

Hola, soy Carla, tengo 37 años y soy chef. Gracias a Keton Aktiv, he logrado perder 6 kilos en 2 meses y medio. Me siento mucho más enérgica y enfocada en mi trabajo en la cocina, y mis clientes no pueden creer lo bien que me veo ahora. Este producto ha sido un verdadero salvavidas para mí y lo seguiré usando en mi rutina diaria.

Sin embargo, combinada con verduras de temporada, la pasta puede ser una opción nutritiva y deliciosa.Para hacer pasta con Paasta no necesitas ser un chef experimentado. Simplemente necesitas elegir tus verduras favoritas y un tipo de pasta que te guste. Te recomiendo utilizar pasta integral, ya que contiene fibra y nutrientes adicionales.Para empezar, puedes saltear unas hojas de espinaca fresca con champiñones en rodajas y ajo picado en una sartén con aceite de oliva.

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Luego, agrega un poco de tomate picado y pimiento rojo en cubos. A continuación, cocina la pasta por separado, y mézclala con tus verduras salteadas, adicionando un poco de agua de la cocción para crear una salsa ligera.Si prefieres algo más sustancioso, puedes agregar una fuente de proteína como pollo, camarones o tofu a tu pasta con verduras.

Además de ser sabrosa, esta opción de pasta también es verduraw en vitaminas, antioxidantes y fibras, lo que la hace una excelente opción para un almuerzo o cena saludable.Para resumir, consumir verduras es importantísimo para nuestra salud, y una de las formas en que podemos incluir más verduras en nuestra dieta es preparando pasta con verduras.

Tan sólo asegúrate de elegir verduras de temporada, una buena pasta integral y controlar la porción de la pasta que consumas. ¡Qué aproveche!