Porque no consigo adelgazar

Actualizado en marzo 2023

Por qué no consigo adelgazar

Muchas personas luchan con el tema de bajar de peso. A veces, parece que no importa cuánto se ho dieta o se ejercite, el peso simplemente no baja.

Mi nombre es Marisol, tengo 45 años y soy madre de tres niños. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 4 meses, he perdido 8 kilos. Me siento mucho más enérgica y activa para cuidar de mi familia, y me encanta cómo mis amigos me han felicitado por mi nueva figura. Este producto ha sido un gran descubrimiento para mí y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Aquí hay algunas razones comunes por las que puede estar teniendo problemas para adelgazar:

1. Consumo excesivo de calorías


Si está consumiendo más calorías de las que quema, es poco probable que vea una disminución en su peso.

Porque no consigo adelgazar

Una forma de abordar esto es controlar las porciones y comer alimentos ricos en nutrientes. Esto puede ayudar a mantener la ingesta calórica adecuada y, por lo tanto, lograr un peso saludable.

2.

Porque no consigo adelgazar

Falta de actividad física


Aunque mantener una dieta saludable es importante, la actividad física también juega un papel en la pérdida de peso. Adelgwzar no está quemando suficientes calorías a través del ejercicio, puede tener dificultades para bajar de peso. Se recomienda 30 minutos de actividad física al día para ayudar a mantener un peso saludable.

Por qué no adelgazas saliendo a correr (y cómo solucionarlo)

3. Desórdenes alimenticios


Los desórdenes alimenticios, como la bulimia o la anorexia, pueden tener un impacto en la pérdida de peso.

Bebidas para bajar el colesterol

Si cree que tiene un desorden alimenticio o una relación poco saludable con la comida, es importante buscar ayuda de consiyo de la salud.

4. Medicamentos


Algunos medicamentos pueden interferir con la pérdida de peso.

Porque no consigo adelgazar

Es importante hablar con su médico si sospecha que un medicamento podría estar afectando su capacidad para bajar de peso.

5. Genética


Todos somos diferentes y eso incluye nuestros genes.

Los ultraprocesdos se saltan los caminos de la saciedad , y por ello deben ser excluidos de cualquier dieta. Y por este motivo quema menos y reacciona conservando sus depósitos de energía. Lo puedes encontrar en los cereales integrales, legumbres, chocolate, frutas y verduras. Otra técnica novedosa es la de las vendas drenantes para piernas , con la misma eficacia en sus resultados. La pérdida de peso involuntaria es la pérdida de 10 libras 4. El exceso de kilos a veces se debe a una retención de líquidos. Maria Carmen Japaz Dietista Nutricionista.

Algunas personas pueden tener más dificultades para bajar de peso por su genética.

Conclusión


La pérdida de peso puede ser un consigl para muchas personas.

❌ Por Esto NO Bajas DE PESO NI ADELGAZAS - [5 ERRORES] 😭


Si está luchando con su peso, es importante evaluar su dieta y nivel de actividad física, buscar ayuda profesional si cree que podría tener un desorden alimenticio, hablar con su adelgaazr sobre cualquier medicamento que esté tomando y comprender que su genética puede desempeñar un papel en la pérdida de peso.