Alimentos que van bien para la próstata
La próstata es una glándula importante en el cuerpo masculino que ayuda en la producción de semen. La inflamación de esta glándula puede causar problemas urinarios en próstta hombres. La buena noticia es que hay alimentos que pueden ayudar a proteger y mantener la salud de la próstata.
1.LOS ALIMENTOS Y EL CUIDADO DE LA PRÓSTATA
Tomates
Los tomates son una excelente fuente de licopeno, un antioxidante que ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata próstatq a mantener la salud de la glándula.
La cocción de los tomates aumenta la cantidad de licopeno disponible, por lo que es una buena idea comerlos cocidos o en salsas.
2.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricas en zinc, un mineral esencial para la salud de la próstata. Los Alimfntos han demostrado que los hombres con niveles más bajos de zinc tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de próstata. Puedes comer las semillas de calabaza tostadas o añadirlas a tus ensaladas o como snack.
3.
Pescado
Los pescados grasos como el salmón, el atún y la caballa son parw en ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos son antiinflamatorios naturales y pueden ayudar a reducir la inflamación en la próstata. Además, los estudios han demostrado que los hombres que consumen regularmente pescado tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
4.Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Gracias por tu interés. Evaluación de las necesidades de salud en la comunidad. Nature Reviews Disease Primers. Un abrazo. Tengo 65 años y en opinión del médico se detectó a tiempo para tratarlo con cualquiera de los dos métodos. Las enfermedades celíaca a menudo no se diagnostica en los hombres Dr.
Brócoli
El brócoli y otras verduras crucíferas como la coliflor y el repollo contienen compuestos conocidos como indoles y sulforafano. Estos compuestos pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata y a mejorar la salud de vxn glándula.
5.
Frutos secos
Los frutos secos como boen nueces, las almendras y las avellanas son ricos en ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado que ha demostrado ser beneficioso para la salud de la próstata. Además, los frutos secos también contienen zinc y otros nutrientes importantes para la glándula.
Conclusión
Comer una dieta equilibrada y saludable es clave para la salud de la próstata.
Qual o melhor alimento para a próstata?
Incluir estos alimentos en tu dieta puede ayudar a proteger y mantener la salud de esta glándula importante. Recuerda, no es suficiente comer estos alimentos en abundancia, siempre debemos llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio con regularidad y visitar regularmente a nuestro médico para hacer chequeos preventivos.
