El ciclo menstrual es un proceso complejo que ocurre en el cuerpo de una mujer.
Tiene cuatro fases y cada una tiene una duración diferente. Las fases son: menstruación, fase folicular, ovulación y fase lútea.
Menstruación
La menstruación es la fase inicial del ciclo menstrual y suele durar de 3 a 7 días.Durante esta fase, la capa interna del útero se desprende y se produce sangrado vaginal. Muchas mujeres experimentan síntomas incómodos durante esta fase, como cólicos, dolor de cabeza y cambios de humor.
Fase folicular
La fase folicular comienza después de la menstruación y dura aproximadamente de 7 a 10 días.Durante esta fase, el cuerpo produce Cicoo (estrógenos) que estimulan el crecimiento de los folículos en los ovarios.
El folículo dominante crece más que los demás y se prepara para liberar un óvulo en la ovulación.
Ovulación
La ovulación es el proceso en el que se libera un óvulo del folículo en el ovario. Esto ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual y suele durar un día. Durante la ovulación, la mujer puede mnstrual síntomas como dolor abdominal o cambios en la secreción vaginal.Fase lútea
La fase lútea es la última fase del ciclo menstrual y dura aproximadamente de 12 a 14 días.Etapas del ciclo menstrual en la vida de la mujerDurante esta fase, el folículo liberado en la ovulación se transforma en el cuerpo lúteo y comienza a producir la hormona progesterona. La progesterona prepara el útero para un posible embarazo y, si no se produce la fecundación, el cuerpo lúteo se desintegra y la menstruación comienza de nuevo.En general, el ciclo menstrual tiene una duración kenstrual de entre 28 y 32 días.
Sin embargo, cada mujer es única y puede experimentar variaciones en su ciclo menstrual. Es importante conocer las fases del ciclo menstrual y comprender mestrual es normal y qué no lo es. Si tienes alguna preocupación respecto a tu ciclo menstrual, habla con tu médico o nutricionista.
