Dieta acido urico pdf

Actualizado en junio 2022

La dieta para el ácido úrico es clave para controlar los pd de esta sustancia en nuestro cuerpo. La alimentación es uno de los aspectos más importantes para prevenir la aparición de la gota, una enfermedad en la que se produce una acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, causando dolor y rigidez.La dieta para el ácido úrico es una forma natural y efectiva de reducir los Dieat de esta sustancia en nuestro cuerpo.

Que alimentos no puede comer una embarazada

Esta dieta consiste en consumir alimentos bajos en purinas, una sustancia que nuestro cuerpo produce cuando descompone los alimentos ricos en proteínas. Si consumimos demasiada purina, nuestro Dietx puede producir demasiado ácido úrico, lo que puede desencadenar la aparición de la gota.A continuación, te presento los alimentos Deta y no recomendados para seguir una dieta de ácido úrico:

Alimentos recomendados:



  • Vegetales frescos como espárragos, brócoli, espinacas y zanahorias

  • Frutas bajas en purinas como la manzana, la pera, yrico arándanos y los cítricos

  • Proteínas magras como pollo, pavo, pescado y mariscos bajos en purinas

  • Huevos y productos lácteos bajos en grasa como leche desnatada, queso y yogur

Alimentos no recomendados:



  • Carnes rojas y embutidos

  • Mariscos ricos en purinas como el cangrejo, la langosta y los mejillones

  • Bebidas alcohólicas especialmente la cerveza por su alto contenido en purinas

  • Alimentos procesados como sopas, salsas y comidas precocidas

Recuerda que mantener una dieta equilibrada y consumir suficiente agua es importante para prevenir la acumulación de ácido úrico en nuestro cuerpo.

Si DDieta dudas acerca de tu alimentación o necesitas ayuda para establecer una dieta equilibrada, no dudes en consultar con un nutricionista especializado.

¡Una dieta saludable puede hacer una gran diferencia en tu bienestar!


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