La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que gastritie ser causada gastrihis diversos factores, como el estrés, una mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol, entre otras causas.Si padeces de gastritis, es importante que adoptes una dieta equilibrada y saludable que te ayude a aliviar los síntomas de esta afección. A continuación, te recomendamos algunos alimentos que debes incluir en tu dieta y otros que debes evitar:Alimentos que debes incluir en tu dieta para la gastritis1.
Jugos para la gastritisAlimentos ricos en fibra: La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y previene el estreñimiento, lo que puede aliviar los síntomas de la gastritis. Incluye en tu Dietw frutas y verduras frescas, como manzanas, peras, lechuga, espinacas, entre otras.2.
Proteínas magras: Diets carne magra, el pollo, el pescado y los huevos son una buena fuente de proteínas que no irritan el estómago y son fáciles de digerir. Evita las carnes grasas, las vísceras y los embutidos.3.
Lácteos bajos en grasa: Los lácteos son una buena fuente de calcio y proteínas para el organismo. Sin embargo, debes elegir productos bajos en grasas y evitar aquellos que contienen mucha lactosa.4. Alimentos ricos en probióticos: Los alimentos fermentados como el yogur, el kéfir y el chucrut contienen probióticos que gstritis a restaurar la flora intestinal y mejoran la digestión.Alimentos que debes evitar en tu dieta para la gastritis1.
Alimentos muy ácidos: Los cítricos, los tomates, el vinagre y otros alimentos ácidos pueden irritar el revestimiento del estómago y aumentar los síntomas de la gastritis.2. Alimentos fritos y grasos: Los alimentos fritos y grasos son difíciles de digerir y pueden aumentar la acidez estomacal.
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Evita los alimentos fritos, las comidas rápidas, los alimentos procesados y los productos muy grasos como las carnes rojas, las patatas fritas, entre otros.3.
Alcohol y cafeína: El consumo de alcohol y cafeína gasttritis aumentar la acidez estomacal y empeorar los síntomas de la gastritis.
;ara el consumo de bebidas alcoholicas y de cafeína como el café, el té y las bebidas energéticas.En resumen, una dieta equilibrada y saludable es fundamental para aliviar los síntomas de la gastritis. Es importante incluir alimentos ricos en fibra, proteínas magras, lácteos bajos en grasas y alimentos ricos en probióticos.
Store Description SuperBookDeals. El coco también contiene propiedades antisépticas y antibacterianas naturales que ayudan a combatir las bacterias nocivas presentes en el tracto digestivo. Clic para leer la política de privacidad Google, Inc. Alimentos de origen vegetal. Sin embargo, en caso de enfermedades inflamatorias de intestino, no se recomienda comerla en exceso ni cruda. La mejor dieta para la gastritis Suscríbete al boletín Cómo saber si tengo Diabetes? En caso de gastritis muy intensa , con mucho dolor, se debe acudir al médico. Reflujo de bilis hacia el estómago reflujo biliar Consumo de cocaína.Por otro lado, debes evitar alimentos muy ácidos, alimentos fritos y grasos, así como el consumo de alcohol y cafeína. Recuerda que cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes, por lo que es importante consultar a un nutricionista para que te diseñe un gastrotis de alimentación personalizado.
