Dieta para limpiar el colon en 3 días

Dieta para Limpiar el Colon en 3 Daís colon es una de las partes más importantes del sistema digestivo ya que tiene la función de eliminar los desechos del cuerpo.

La cetosis puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurodegenerativo que afecta el sistema nervioso central. La cetosis puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer al mejorar la función cognitiva y reducir la inflamación en el cerebro.

Por eso, es fundamental mantenerlo limpio y funcionando correctamente para evitar posibles problemas de salud.

Día 1

Desayuno:

• 1 taza de agua tibia con jugo de limón


• 1 plátano


• 1 manzana

Almuerzo:

• 1 taza de sopa de verduras


• 1 porción de ensalada de lechuga, zanahoria y pepino

Cena:

• 1 batido de espinacas y plátanos


• 1 porción de ensalada de espinacas y tomates

Día 2

Desayuno:

• 1 taza de té verde


• 1 porción de pudín de chía con leche de almendras

Almuerzo:

• 1 plato de arroz integral con frijoles negros


• 1 porción de ensalada de brócoli y coliflor

Cena:

• 1 porción de sopa de pollo y verduras


• 1 porción de ensalada de remolacha y zanahoria

Día 3

Desayuno:

• 1 taza de agua tibia con jugo de limón


• 1 porción de avena con leche de almendras y frutas

Almuerzo:

• 1 porción de ensalada de espinacas, tomates y pepinos


• 1 porción de sopa de lentejas y verduras

Cena:

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• 1 porción de ensalada de pollo y lara
• 1 porción de verduras asadas

En general, esta dieta se basa en alimentos naturales y bajos en grasas y azúcares refinados.

También se recomienda beber mucha agua para mantener el colon limpio y evitar el estreñimiento. Recuerda que esta dieta debe ser seguida por sólo 3 días y debe ser complementada con una alimentación saludable para obtener mejores resultados.