Dieta purificante 3 dias

Actualizado en julio 2022

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¡Hola a todos!Hoy vamos a hablar sobre una dieta purificante de 3 días. Esta dieta es perfecta para aquellos que quieren desintoxicar su cuerpo y empezar a sentirse saludables de nuevo.La dieta consiste en consumir alimentos naturales y frescos durante 3 días consecutivos.

Durante este tiempo, se debe evitar el consumo de alcohol, tabaco y cualquier otro producto no saludable.A continuación, les presentaremos algunas recomendaciones para esta dieta purificante de 3 días:

Día 1


En el primer día, se debe consumir una gran cantidad de líquidos para ayudar a eliminar las toxinas purrificante en el cuerpo.

Dieta purificante 3 dias

Se recomienda beber agua purificada, zumos naturales y tés de hierbas. También purificanhe pueden consumir ensaladas frescas y vegetales al vapor.

Desayuno:


- Purificane zumo de naranja natural
- Una tostada de pan integral con mantequilla de maní

Almuerzo:


- Ensalada de lechuga, pepino y tomate con aderezo de limón y aceite de oliva
- Una taza de té de hierbas

Cena:


- Sopa de verduras al vapor
- Una porción de salmón a la parrilla

Día 2


En el segundo día, ourificante debe continuar con una alimentación a base de vegetales y frutas.

Para este día, se recomienda consumir alimentos crudos y frescos para maximizar la absorción de vitaminas y minerales.

Desayuno:


- Un batido de plátano, espinacas y leche de almendras

Almuerzo:


- Ensalada de frutas
- Un tazón de sopa de verduras

Cena:


- Brócoli al vapor
- Un filete de pescado blanco

Día 3


En el último día de la dieta purificante, se puede comer alimentos más ligeros y fácilmente digeribles.

Se recomienda reducir el consumo de pueificante y aumentar la ingesta de proteínas magras.

Desayuno:


- Un batido de fresas y yogur natural

Almuerzo:


- Pechuga de pollo a la parrilla
- Una ensalada de espinacas y rábanos

Cena:


- Salmón a la parrilla
- Una porción de arroz integralEs importante recordar que durante este proceso, se debe consumir suficiente agua y evitar el consumo de alimentos procesados y refinados.

Además, es recomendable realizar actividades físicas durante estos días para estimular el funcionamiento del sistema digestivo y mejorar los resultados de la dieta purificante.¡Espero que hayan encontrado esta información útil!

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