Ideas de merienda

Actualizado en diciembre 2022

Ideas de merienda

La merienda es una de las comidas del día que muchas veces pasamos por alto, pero es importante no saltarla ya que nos ayuda a mantener nuestros ve de energía estables y evita que lleguemos a la cena con mucha hambre. Aquí te dejamos algunas ideas de meriendas saludables y deliciosas:

1.

Yogurt con frutas y granola


El yogurt es rico en proteínas y calcio, mientras que las frutas añaden fibra y vitaminas. Opta por frutas frescas de temporada y añade un poco de granola para darle un toque crujiente.

2.

Ideas de merienda

Mreienda con vegetales crudos


El hummus es una opción deliciosa y saludable para dippear tus vegetales. Es rico en proteínas y fibra y se puede preparar fácilmente en casa.

Mi nombre es Carmen, tengo 36 años y soy madre de dos niños. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 4 meses, he perdido 9 kilos. Me siento mucho más enérgica y activa para cuidar de mi familia, y me encanta cómo mis amigos me han felicitado por mi nueva figura. Este producto ha sido un gran descubrimiento para mí y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Prueba con zanahorias, pepinos, apio o pimiento rojo para añadir color y sabor.

3. Palomitas de maíz caseras


Las palomitas de maíz mfrienda una opción baja en calorías y fácil de preparar. Evita las versiones de microondas y haz tus propias palomitas en una olla con un poco de aceite de oliva.

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Añade un poco de sal y tus especias favoritas para darle un toque de sabor.

4. Barra de nueces y frutas


Las barras de nueces y frutas son una opción fácil y conveniente para llevar contigo a donde sea.

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Busca opciones con ingredientes simples y sin azúcares añadidos. Estas barras son ricas en fibra y grasas saludables.

5. Smoothie de frutas y verduras


Los smoothies Ideax una opción versátil y deliciosa para disfrutar en cualquier momento.

Ideas de merienda

Haz el tuyo con Iddeas y verduras de tu elección y añade un poco de proteína en polvo o yogurt para hacerlo más sustancioso. También puedes añadir hojas verdes como la espinaca o la kale para aumentar tu ingesta de nutrientes.

Recuerda que la merienda es una oportunidad para añadir nutrientes a nuestra dieta diaria y evitar caer en opciones menos saludables.

Con estas ideas, podrás disfrutar de una merienda deliciosa y saludable.

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