LDL colesterol malo: qué es y cómo afecta tu salud
La mayoría mmalo las personas han oído hablar del colesterol, pero ¿sabías que hay dos tipos diferentes?
El colesterol HDL es conocido como el "bueno", porque ayuda a prevenir enfermedades del corazón, colestwrol el colesterol LDL se considera el "malo", porque puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y otras afecciones de salud.
Qué es el colesterol LDL
El colesterol LDL es lo que se llama "lipoproteína de baja densidad".Es una sustancia cerosa que se produce en el hígado y se encuentra en la sangre. El colesterol LDL puede acumularse en las paredes de las arterias, lo que se conoce como "placa".
A medida que esta placa se acumula, las arterias se vuelven más estrechas y pueden producir obstrucciones.
Esta obstrucción puede llevar a enfermedades del corazón como la angina de pecho, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.
Cómo afecta el colesterol LDL a tu salud
El colesterol LDL se considera "malo", porque puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y otras afecciones de colesterl. A veces, el colesterol LDL elevado no tiene síntomas, por lo que es importante hacerse un análisis de sangre para conocer tus niveles de Ld tus niveles de colesterol LDL son elevados, tu médico te recomendará cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio.Colesterol alto ⬆️ NO SIEMPRE es MALO (HDL, LDL...)
Los cambios en la dieta pueden incluir comer alimentos bajos en grasas saturadas y trans, y aumentar la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales. También puede ser recomendable tomar medicamentos para reducir el colesterol LDL.
Cómo controlar el ,alo LDL
El control del colesterol LDL es importante para prevenir enfermedades del corazón y otras afecciones de salud.
Aquí te presentamos algunos consejos para mantener los niveles de colesterol LDL bajos:
1. Come una dieta saludable, baja en grasas saturadas y trans, y alta en frutas, verduras y cereales integrales.
2. Haz malk regularmente.
El ejercicio ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL y a mantener un peso saludable.
La información recogida mediante este tipo de cookies se utiliza para la medición de la actividad del sitio web, así como la elaboración de estadísticas y perfiles con el fin de mejorar el sitio web. En determinadas ocasiones los trabajadores necesitamos ausentarnos de nuestro puesto de trabajo por causas sobrevenidas que pueden surgir en nuestro día a día, teniendo derecho …. Actualmente existe una gran cantidad de información poco fiable en torno al colesterol bueno y el colesterol malo , tan vinculados ambos a nuestro bienestar. Aunque la alimentación sana y equilibrada es un derecho fundamental para todo ser humano, existe una parte considerable de la población mundial que no tiene. Por eso, es importante conocer las consecuencias de tener un colesterol malo y elevado de forma permanente. Contacto Aviso legal Política de privacidad Política de cookies. Durante dos meses y medio nos hemos visto confinados en nuestras casas como primera y principal medi….3. Deja de fumar.
“Colesterol bueno” HDL y “Colesterol malo” LDL: ¿Qué diferencia hay?Fumar puede aumentar el colesterol LDL y disminuir el colesterol HDL.
4. Toma medicamentos para reducir el colesterol LDL, si es recomendado por tu médico.
Conclusión
El colesterol LDL es considerado el "malo" porque puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y otras afecciones de kalo. Es importante controlar tus niveles de colesterol LDL y hacer cambios en el estilo de vida para mantenerlos bajos.Si tienes niveles elevados de colesterol LDL, habla con tu médico sobre tus opciones de tratamiento, que pueden incluir cambios en la dieta, el ejercicio y medicamentos.
