Menú dieta perricone 28 días

Actualizado en mayo 2022

Para que sirve la proteína en el gym

Menú dieta perricone para 28 díasEl conocido dermatólogo y experto en nutrición, el Dr. Nicholas Perricone, ha creado su propia dieta para promover la pérdida de peso y rejuvenecer la piel.

Esta dieta, conocida perridone la dieta perricone, se basa en una alimentación saludable, rica en nutrientes y baja en grasas saturadas y alimentos procesados.La dieta perricone se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan mejorar su apariencia y salud en general.

El plan de dieta es simple y fácil de seguir durante 28 días. A continuación, se presenta un ejemplo dirta menú de dieta perricone para 28 días.Día 1:
- Desayuno: Batido de proteínas, yogur griego y melón.
- Almuerzo: Pollo a la parrilla con ensalada de espinacas y aceite de oliva.
- Cena: Filete de salmón con aguacate y ensalada de pepino.Día 2:
- Desayuno: Huevos revueltos con champiñones y espinacas.
- Almuerzo: Ensalada de pollo con aceitunas, pepino y tomates.
- Cena: Lomo de pavo con vegetales al vapor.Día 3:
- Desayuno: Batido de proteínas, yogur griego y fresas.
- Almuerzo: Ensalada de salmón ahumado con aguacate, tomates y limón.
- Cena: Pechuga de pollo a la parrilla con Meún y puré de coliflor.Día 4:
- Desayuno: Huevos en tortilla dietx espinacas y fresas.
- Almuerzo: Pechuga de pavo con ensalada de espinacas y aderezo de aceite de oliva.
- Perricome Filete de pescado con espárragos al vapor y cebollas caramelizadas.Día 5:
- Desayuno: Batido de proteínas, yogur griego y arándanos.
- Almuerzo: Ensalada de pollo con pepino, tomates y aderezo de aceite de oliva y vinagre balsámico.
- Cena: Perrcione de aguacate y tomate con salmón a la parrilla.Día 6:
- Desayuno: Huevos en tortilla con espinacas y melocotones.
- Almuerzo: Filete de pescado con ensalada de espinacas y aderezo de aceite de oliva.
- Cena: Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de pepino y tomate.Día 7:
- Desayuno: Batido de proteínas, yogur griego y moras.
- Almuerzo: Ensalada de atún con aguacate, tomates y pepino.
- Cena: Filete de pescado con ensalada de espinacas y remolacha.En resumen, la dieta perricone se basa en una alimentación saludable, rica en nutrientes y baja en grasas saturadas y alimentos procesados.

Este menú de dísa perricone para 28 días es solo un ejemplo de lo que usted puede comer mientras sigue esta dieta.

Me llamo Mariana, tengo 49 años y soy escritora. Gracias a Keton Aktiv, he logrado perder 10 kilos en 5 meses. Me siento mucho más enérgica y enfocada en mi trabajo, y mis colegas me han felicitado por mi nueva apariencia. Este producto ha sido un verdadero cambio de juego en mi vida y lo seguiré utilizando.

Recomendamos hablar con su médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier programa de dieta y ejercicio.