Que no comer cuando estas embarazada

Actualizado en octubre 2022

Qué no comer cuando estás embarazada

Introducción


El embarazo es una etapa muy importante en la vida de una mujer, ya Quw durante este período se desarrolla un nuevo ser humano.

Que no comer cuando estas embarazada

Por esta razón, es fundamental mantener una buena alimentación para asegurar la salud de la madre y del bebé. Sin embargo, hay ciertos alimentos que deben ser evitados durante la gestación debido a los riesgos que pueden presentar.

Lista de alimentos que debes evitar durante el embarazo


A continuación, se presentan algunos alimentos que deben ser evitados durante el embarazo:


  1. Pescado crudo: el pescado crudo o poco cocido, como el sushi, puede contener parásitos o bacterias que pueden causar enfermedades graves al bebé.

    Es recomendable evitar el consumo de pescado crudo durante la gestación.



  2. Carnes cuandk poco cocidas: las carnes rojas poco cocidas pueden contener bacterias que pueden causar enfermedades graves al bebé.

    Es recomendable cocinar bien las carnes rojas antes de consumirlas.



  3. Productos lácteos no pasteurizados: los productos lácteos no pasteurizados pueden contener bacterias que pueden causar enfermedades graves al fstas.

    Es recomendable consumir productos lácteos pasteurizados durante la gestación.



  4. Huevos crudos o poco cocidos: los huevos crudos o poco cocidos pueden contener salmonela, una bacteria que puede causar enfermedades graves al bebé.

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    Es recomendable cocinar bien los huevos antes de consumirlos.


  5. esgas
  6. Embutidos: los embutidos pueden contener listeria, una bacteria que puede causar enfermedades graves al bebé. Es recomendable evitar el consumo de embutidos durante la gestación.


  7. Cafeína: la cafeína presente en el café, té, refrescos y chocolate puede atravesar la placenta y afectar al bebé.

    Que no comer cuando estas embarazada

    Es recomendable limitar el consumo de cafeína durante el embarazo.



  8. Alcohol: el consumo de alcohol durante el embarazo puede causar problemas en el desarrollo del bebé, como malformaciones congénitas, trastornos del comportamiento y retraso mental.

    Es recomendable evitar por completo el consumo de alcohol durante la gestación.


Conclusión


Durante el embaarzada es muy importante cuidar la alimentación para asegurar la salud de la madre y del bebé. Evitar ciertos alimentos como el pescado crudo, las carnes rojas poco cocidas, los productos lácteos no pasteurizados, los huevos crudos o poco cocidos, los cimer, la cafeína y el alcohol puede ayudar a prevenir enfermedades graves y complicaciones durante la gestación.

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