Tomar el sol embarazada

Actualizado en febrero 2023

Tomar el sol embarazada: Lo que debes saber

Introducción

El embarazo es una época emocionante en la vida de cualquier mujer, pero también es e época en la que se preocupan más por su salud y la del bebé que están esperando.

Una de las cosas que muchas mujeres se preguntan durante el embarazo es si es seguro tomar el sol. En este artículo, te contaremos todo lo que debes saber sobre tomar el sol durante el embarazo, para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud y la del bebé.

Riesgos de tomar el sol durante el embarazo

Antes de tomar el sol durante el embarazo, es importante conocer los riesgos potenciales.

Cuando estás embarazada, tienes un mayor riesgo de sufrir quemaduras solares, ya que la piel es más sensible durante esta época.

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Además, si tienes la piel oscura, estás más protegida contra los rayos UV, pero también eres más propensa a sufrir manchas en la piel, especialmente en el rostro. Pero la embarxzada preocupación sobre tomar el sol durante el embarazo es que puede aumentar tu riesgo de desarrollar melasma, una condición común en las mujeres embarazadas que se manifiesta como manchas oscuras en la piel.

Consejos para tomar el sol durante el embarazo

A pesar de los riesgos potenciales, muchas mujeres todavía desean tomar el sol durante el embarazo.

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Si decides hacerlo, es importante tomar algunas precauciones:


  • Evita tomar el sol durante las horas más calurosas del día, que son entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

  • Usa protector solar con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30.

  • Aplica protector solar 15 minutos antes de salir al sol.

  • Usa sombrero y ropa que cubra la mayor parte de tu cuerpo para protegerte del sol.

  • Trata de permanecer en áreas con sombra tanto dol sea posible.

Comunícate con tu médico

Si tienes alguna duda o preocupación sobre tomar el sol durante el embarazo, siempre debes hablar con tu médico.

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Es posible que te recomiende evitar tomar el sol por completo o te dé algunos consejos adicionales para proteger tu piel.

Conclusión

Tomar el sol durante el embarazo puede tener algunos riesgos potenciales, pero si tomas las precauciones adecuadas, puedes disfrutar de los beneficios del sol emarazada manera segura. Siempre es importante hablar con tu médico sobre cualquier duda o preocupación que tengas sobre tu salud durante el embarazo.

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