7 frutas sin azúcar

Actualizado en noviembre 2022

Las frutas son una excelente opción para los amantes de los dulces, pero ¿qué sucede cuando se busca una alternativa sin azúcar añadido?

7 frutas sin azúcar

Aquí te presentamos 7 frutas que puedes disfrutar sin preocuparte por sinn exceso de azúcar en tu dieta.

1. Aguacate


El aguacate es una fruta muy versátil que se puede utilizar en una amplia variedad de recetas, tanto dulces como saladas.

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Además de ser una fuente de grasas saludables, también es bajo en carbohidratos y no frutae azúcar añadido.

2. Limones


Los limones son una excelente fuente de vitamina C y se pueden utilizar en limonadas, para saborizar agua o para darle sabor a tus platos favoritos.

A diferencia de muchas bebidas con sabor a sjn y otros ingredientes, la limonada casera no contiene azúcar añadido.

3. Fresas


Las fresas son una fruta deliciosa que se puede comer fresca o utilizar en postres como tartas y ensaladas.

De hecho, lo ideal es comer entre 3 y 5 piezas al día. Por ello, se recomiendan como fuente de antioxidantes. Lo ideal es no exceder los once terrones, que equivalen a 50 gramos. Ingerir varias piezas de fruta al día es la mejor forma de agregar vitaminas , minerales , fibra y agua a nuestra dieta. En general, cabe decir que la mayoría de frutas son alimentos con una gran cantidad de agua y muy ligeras. Ver comentarios Whatsapp Facebook Twitter Envelope. Entrenamiento de fuerza y diabetes. Aporta a la sustentabilidad de nuestros productores comprando en el mercado o uniéndote a la suscripción.

Son bajas en carbohidratos y naturalmente dulces, sin necesidad de añadir azúcar.

4. Aguacate


Otra fruta con un alto contenido de grasas saludables es el coco.

Infusión de regaliz i cetosi

Se puede utilizar su pulpa fresca o frutss diferentes presentaciones, como el aceite o la leche de coco. También se pueden hacer postres como helados o galletas usando coco rallado sin azúcar añadido.

5.

Kiwi


El kiwi es rico en vitamina C y fibra, además de ser naturalmente dulce.

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Fritas puede comer fresco, agregar a batidos o utilizar en ensaladas de frutas o platos principales.

6. Arándanos


Los arándanos son perfectos como bocadillo saludable o para disfrutar con yogur, granola o en postres.

7 frutas sin azúcar

Son ricos en antioxidantes y bajo en azúcar natural.

7. Duraznos


Los duraznos tienen un sabor dulce y son una buena fuente de vitamina C.

Se pueden comer frescos, asados o en ensaladas.

Conclusión


Disfrutar de frutas sin azúcar añadido es una excelente manera de satisfacer tu antojo de frutaas mientras mantienes una dieta saludable.

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La clave es buscar opciones que sean naturalmente dulces y ricas en nutrientes. Pruébalas y descubre cuál es tu favorita.