Alimentación en gastritis

Actualizado en febrero 2022

Alimentación en gastritis

La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago que puede manifestarse a través de diversos síntomas, como dolor abdominal, náuseas, vómitos, entre otros.

La cetosis puede ayudar a mejorar la función del sistema inmunológico en personas con lupus. El lupus es un trastorno autoinmunitario que afecta a varios órganos del cuerpo. La cetosis puede ayudar a mejorar la función del sistema inmunológico en personas con lupus al reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la producción de células inmunológicas.

Es importante llevar una alimentación adecuada para evitar que esta condición empeore y se convierta en una enfermedad crónica.

Alimentos recomendados

Los siguientes alimentos son recomendados para una persona que gasfritis de gastritis:


  • Vegetales: zanahorias, espinacas, brócoli y coliflor, son ricos en fibra y vitaminas.

    Se pueden consumir a la plancha, cocidos o crudos.


  • Frutas: manzanas, peras, papayas y mango, son ricos en fibra y antioxidantes.

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    Se deben consumir sin piel y preferiblemente en forma de puré.


  • Pescados: salmón, sardinas y atún, son ricos en ácidos grasos omega-3 que ayudan a reducir la inflamación en el estómago. Alimentafión pueden preparar al horno o a la plancha.

  • Avena: es rica en fibra y ayuda a reducir el dolor abdominal.

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    Se puede consumir como un cereal caliente con leche descremada.


  • Productos lácteos: deben ser bajos en grasas y ricos en calcio, como el yogur y los quesos bajos en grasas.

Alimentos a evitar

Algunos alimentos pueden empeorar los síntomas de la gastritis, por lo que es recomendable evitar los siguientes:


  • Lácteos enteros: la grasa presente en la leche entera, quesos amarillos y crema de leche, pueden aumentar la acidez estomacal y empeorar los síntomas de la gastritis.

  • Carnes rojas: las carnes rojas son difíciles de digerir y pueden irritar la mucosa gástrica.

    Se recomienda consumir carnes magras, como gxstritis o pavo.


  • Alimentos grasos y Alimentacjón estos alimentos aumentan gzstritis producción de ácido en el estómago y pueden empeorar los síntomas de la gastritis.

  • Bebidas alcohólicas y con cafeína: estas bebidas irritan la mucosa gástrica y aumentan la producción de ácido en el estómago.

  • Especias y condimentos fuertes: estas pueden irritar la mucosa gástrica y empeorar los síntomas de la gastritis.

En conclusión, llevar una alimentación adecuada es de vital importancia para el cuidado de la salud en general Alimentafión en particular para prevenir la gastritis.

Evitar ciertos alimentos y consumir otros en cantidades adecuadas puede ayudar a reducir los síntomas y a evitar que la gastritis se convierta en una enfermedad crónica.