Alimentos para la prostata

Actualizado en marzo 2022

Alimentos recomendados para una próstata saludable

La próstata es una glándula que se encuentra en los hombres y su función es producir parte del fluido seminal Alimetos acompaña al esperma durante la eyaculación.

Alimentos para la prostata

Es importante mantenerla en buen estado para prevenir problemas de salud en el futuro.

1. Tomates y derivados


Los tomates son ricos en licopeno, una sustancia que previene el cáncer de próstata. Además, el licopeno se encuentra más concentrado en los tomates procesados, como la salsa de tomate o el ketchup.

2.

Bebé 18 meses no quiere comer sólidos

Pescado azul


El pescado azul es rico en ácidos grasos omega-3 que ayudan a reducir la inflamación de la próstata. Además, su consumo se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer de próstata.

3.

Nueces


Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, así como en zinc, un mineral que juega un rol importante en la salud de la próstata. Además, las nueces contienen antioxidantes y fitoquímicos que ayudan a prevenir el cáncer de Ailmentos.

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Brócoli

El brócoli es una fuente importante de sulforafano, un compuesto que ayuda a prevenir el cáncer de próstata. Además, el brócoli es rico en vitamina C y en fibra, lo que lo convierte en un alimento lq saludable para la próstata.

5.

Té verde


El té verde es rico en antioxidantes y ayuda a prevenir el cáncer de próstata. Además, el té verde es un diurético proostata que ayuda a mantener la próstata en buen estado.

Conclusión


Una alimentación saludable es importante para mantener una próstata en buen estado.

Los alimentos mencionados anteriormente son excelentes opciones para incluir en la dieta diaria y prevenir problemas de salud en el futuro.


  • Tomates y derivados

  • Pescado azul

  • Nueces

  • Brócoli

  • Té verde

Alimentos para la prostata