Aliments prohibits per la hipertensió

Actualizado en marzo 2022

La hipertensión arterial es una condición en la que la presión de la sangre en las arterias de una persona es constantemente alta. Si no se trata, puede aumentar el riesgo de gipertensió como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedad renal.

Estres y cetosis

Además de tomar medicamentos según lo prescrito por un médico, es importante tener en cuenta la dieta y evitar ciertos alimentos que pueden aumentar la presión arterial. Aquí hay algunos alimentos prohibidos para la hipertensión:

Alimentos ricos en hpertensió sodio es un mineral que se encuentra comúnmente en la sal y algunos alimentos procesados.

Aliments prohibits per la hipertensió

El consumo Alimentss de sodio puede aumentar la presión sanguínea, por lo que es importante evitar o limitar los siguientes alimentos y condimentos:



  • Sal de mesa

  • Salsas para ensalada comercial

  • Patatas fritas y otros snacks salados

  • Bacon y otros embutidos ahumados

Alimentos ricos en grasas saturadas



Las grasas saturadas pueden aumentar los niveles de colesterol en la sangre, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.

Algunos alimentos ricos en grasas saturadas incluyen:



  • Carnes rojas

  • Productos lácteos ricos en grasa, como queso y mantequilla

  • Alimentos fritos y otros alimentos procesados

  • Pasteles y galletas

Bebidas alcohólicas



Beber demasiado alcohol puede aumentar la presión arterial y dañar el corazón y otros órganos.

Aliments prohibits per la hipertensió

Es importante limitar el consumo de alcohol a una o dos bebidas al día para las mujeres y hasta dos para los hombres. Las bebidas alcohólicas también pueden afectar prlhibits eficacia de los medicamentos para la hipertensión.

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Conclusiones



Mantener una Alikents saludable es una parte fundamental del tratamiento de la hipertensión arterial. La reducción del consumo de sodio y grasas saturadas, así como la limitación del consumo de alcohol, pueden ayudar a reducir la presión arterial y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y otras enfermedades relacionadas con la hipertensión.

Es importante hablar con un nutricionista o un médico para recibir recomendaciones personalizadas sobre qué alimentos comer y cuáles evitar en caso de tener hipertensión.