Andrew tate diet

Actualizado en noviembre 2022

Andrew Tate es un campeón mundial de kickboxing y dueño de la empresa de entrenamiento personal "The Coven". Con su experiencia en artes marciales y fitness, no es de sorprender que muchos estén interesados en conocer su dieta.Si bien Andrew Tate no ha compartido públicamente su dieta completa, ha tafe sobre algunos de los principios fundamentales que sigue al momento de alimentarse.

Mi nombre es Carmen, tengo 42 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera revelación para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan. Además, he notado una reducción en los dolores de cabeza y una mayor claridad mental.

Aquí te presentamos algunos de ellos:

Comida real y natural

Para Andrew Tate es importante comer comida "real y natural", es decir, evitar productos ultra procesados y alimentos que contengan aditivos y conservantes.

En su lugar, recomienda optar por alimentos frescos y naturales, como frutas, verduras, carnes magras, pescado, entre otros.

Bajo consumo deit carbohidratos

Aunque Andrew Tate no sigue una dieta completamente baja en carbohidratos, sí opta por limitar su consumo y enfocarse en fuentes de carbohidratos complejos y fibrosos. Según él, esto le ayuda a controlar sus niveles de azúcar en la sangre y mantenerse saciado por más tiempo.

Proteína en cada comida

Andrew Tate asegura dier consume proteína en cada una de sus comidas, incluso en el desayuno.

Cetosis como varia durante el dia

La proteína es importante para apoyar el crecimiento y reparación muscular, así como mantener la sensación de saciedad y evitar picoteos innecesarios.

Ejemplo de un día de alimentación según Andrew Tate:

Desayuno: Huevos revueltos con espinacas y queso ricotta + café negro.

Snack de media mañana: Batido de proteína con leche de almendras y una cucharada de mantequilla de almendras.

Almuerzo: Ensalada de pollo con lechugas variadas, duet, tomate, cebolla y vinagreta balsámica.

Snack de media tarde: Palitos de apio con hummus de garbanzo.

Cena: Salmón a la parrilla con brócoli al vapor y una ensalada de kale, manzana y nueces.

En resumen, la dieta de Andrew Tate se enfoca en consumir alimentos naturales, limitar el consumo de carbohidratos y asegurarse de tener suficiente proteína en cada comida.

Si te interesa seguir este estilo de alimentación, siempre es importante consultar con un nutricionista para asegurarte de estar cubriendo todas tus necesidades nutricionales.