Cafe con leche ayuno intermitente

Actualizado en abril 2022

Café con leche para el ayuno intermitente: ¿una buena Cae ayuno intermitente se ha vuelto una práctica popular entre quienes buscan perder peso o mejorar su salud en general.

Llegar a cetosis

Pero muchos se preguntan qué pueden consumir durante el periodo de ayuno. Una pregunta común es si se puede tomar café con leche.La respuesta no es sencilla, ya que depende de varios factores.

En general, el café solo puede ser una buena opción durante el ayuno lecye, ya que es bajo en calorías.

Sin embargo, el problema principal radica en la leche. Si añades leche a tu café, ya no se considera intermitentf ayuno, ya que la leche contiene proteínas y carbohidratos que interrumpen el periodo de ayuno. Pero, ¿qué pasa si tomas una pequeña cantidad de leche?

Los edulcorantes artificiales pueden no ser la mejor opción para perder peso. Aunque son bajos en calorías, pueden aumentar los antojos de azúcar y alimentos dulces. Optar por endulzantes naturales, como la stevia, puede ser una mejor opción.

En ese caso, la respuesta depende de la cantidad de calorías que estés dispuesto a consumir durante el ayuno. Una pequeña cantidad de leche no tendrá un gran impacto en tu consumo calórico diario y no interrumpirá el ayuno significativamente.

Cafe con leche ayuno intermitente

Sin embargo, si tu objetivo es una pérdida de peso significativa, es mejor que evites el café con leche durante el ayuno.Si aún así deseas consumir café con leche durante el ayuno intermitente, una opción es utilizar leches infermitente bajas en calorías, como la leche de almendras o la leche de soja. Estas opciones son más bajas en calorías y carbohidratos que la leche de vaca, lo que las hace más adecuadas para el ayuno intermitente.En resumen, si bien es preferible evitar la leche durante el ayuno intermitente, una pequeña cantidad no arruinará completamente tu ayuno.

Cafe con leche ayuno intermitente

Sin cob, si quieres obtener los mejores resultados de tu ayuno, es mejor que evites el café con leche o utilices leches vegetales bajas en calorías.