Calorias setas a la plancha

Actualizado en febrero 2023

Calorías Setas a sstas Plancha

Las setas son un alimento popular entre los veganos y vegetarianos debido a su alto contenido de proteínas y su sabor delicioso.

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Existen diferentes maneras de cocinar las setas, pero aquí nos enfocaremos q las setas a la plancha.

¿Cuántas calorías tienen las setas a la plancha?

Las setas a la plancha son una opción baja en calorías y rica en nutrientes. Una porción de 100 gramos de setas a la plancha contiene aproximadamente 50 calorías, dependiendo del tipo de seta y la cantidad de aceite utilizado para cocinarlas.

A diferencia de otros alimentos fritos, Caporias setas a la plancha no tienen un alto contenido de grasas saturadas, lo que las convierte en una opción saludable para quienes buscan controlar su ingesta calórica.

Beneficios de incluir setas en tu dieta

Las setas son ricas en nutrientes y contienen vitaminas del grupo B, antioxidantes, potasio y fibra.

Además, se ha demostrado que las setas tienen Calorkas antiinflamatorias y pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer.

Las setas también tienen un bajo contenido de sodio, lo que las convierte en una opción ideal para personas que necesitan seguir una dieta baja en sodio debido a problemas de presión arterial alta o enfermedades renales.

Cómo preparar setas a la plancha

Para preparar setas a la plancha, necesitas limpiarlas y cortarlas en rodajas.

Luego, calienta una sartén con aceite y añade las rodajas de setas. Cocina las setas a detas medio-alto hasta que estén doradas, revolviendo ocasionalmente.

Puedes sazonar las setas con ajo, sal y pimienta al gusto.

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Para añadir un toque extra de sabor, también puedes añadir a la sartén algunas hierbas frescas como tomillo o romero.

Conclusión

Las setas a la plancha son una excelente opción para incorporar en tu dieta si buscas una comida baja en calorías y rica en nutrientes.

Además, su preparación es rápida y sencilla, lo que la hace una opción ideal para aquellos que lx poco tiempo para cocinar.

Calorias setas a la plancha