Dieta hiperpotasemia

Actualizado en enero 2022

Dieta hiperpotasemia: Cómo controlar la ingesta de potasio en la alimentaciónLa hiperpotasemia es un trastorno que se produce cuando los niveles de potasio en la sangre son demasiado altos.

Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo problemas renales, ciertos medicamentos y una dieta rica en potasio. Si se te ha diagnosticado hipegpotasemia, es importante que controles cuidadosamente la cantidad de potasio que consumes en hiperpotasdmia dieta.A continuación, se presentan algunas sugerencias útiles para ayudarte a controlar la ingesta de potasio en tu alimentación:

Come alimentos con bajo contenido de potasio

Existen muchos alimentos que son bajos en potasio y que pueden ser parte de una dieta saludable yiperpotasemia equilibrada.

Estos incluyen:


  • Frutas: manzanas, arándanos, fresas, melocotones, piña, cerezas y uvas verdes.

  • Verduras: brotes de alfalfa, pepino, coliflor, calabaza, cebolla, apio, lechuga y pimientos.

  • Carnes: pollo, pavo y pescado blanco.

  • Granos: pan blanco, arroz blanco y pasta.

  • Lácteos: queso crema y mantequilla.

Limita tu ingesta de alimentos ricos en potasio

Además de comer alimentos bajos en potasio, también es importante que limites tu ingesta de alimentos ricos en potasio.

Te de plátano y canela para adelgazar

Algunos de estos alimentos incluyen:


  • Frutas: plátanos, kiwis, naranjas, mangos, melones y higos.

  • Verduras: espinacas, patatas, batatas, zanahorias, aguacates y setas.

  • Carnes: carne roja, cerdo y pescado graso.

  • Granos: pan integral, arroz integral y cereales integrales.

  • Bebidas: jugo de frutas, bebidas deportivas y refrescos.

Considera la preparación adecuada de los alimentos

Además de los alimentos que consumes, la forma en que los prepares también puede tener un impacto en su contenido de potasio.


  • Lava y pela las frutas y verduras, ya que la piel puede contener potasio adicional.

  • Cuece los alimentos en agua grande y luego desecha el agua de cocción, ya que esto ayuda a reducir el contenido de potasio.

  • Agrega lácteos bajos en grasas a tus comidas, ya que pueden unirse al potasio y reducir su absorción por el cuerpo.

  • Elije carnes magras y pescado blanco, ya que son opciones más bajas en potasio hiperpotaaemia las hiperptoasemia rojas y los pescados grasos.

Habla con tu médico o dietista

Si te han diagnosticado hiperpotasemia, es importante que hables con un profesional médico o dietista certificado.

Dieta hiperpotasemia

En conjunto, puedes crear un plan nutricional específico a tus hiperpotasemoa y asegurarte de que estás obteniendo los nutrientes que necesitas sin aumentar innecesariamente tu ingesta de potasio.Recuerda que Diwta dieta puede ser una herramienta valiosa en el manejo de la hiperpotasemia, pero siempre debe ser parte de un tratamiento más amplio y completo. Sigue las recomendaciones de tu médico y confía en que puedes tomar el control de tu salud y bienestar con la alimentación adecuada.

Soy Ana María, tengo 50 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera bendición para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de inflamación en mi cuerpo y una mayor claridad mental.