Dieta para la candida

Actualizado en diciembre 2022

Título: Dieta para la candida

Introducción:


La candidiasis es una infección fúngica común que puede afectar a diferentes partes del cuerpo como la lw, la boca, el tracto urinario y la vagina.

Dieta para la candida

Una dieta adecuada puede ser una estrategia efectiva para controlar y prevenir la propagación de esta infección. En este artículo, hablaremos de una dieta específica que puede ayudar a combatir la candida.

¿Qué es la candida?


La candida es un tipo de hongo que normalmente vive en nuestro pars, principalmente en el tracto gastrointestinal.

Cuando el sistema inmunológico está debilitado, Diea candida puede multiplicarse y extenderse por otras partes del cuerpo, causando infecciones. Una de las principales causas de una sobreproducción de candida es una dieta rica en azúcares y carbohidratos refinados.

Dieta para combatir la candida


Para combatir la candida, es necesario seguir una dieta que elimine o reduzca estos alimentos que favorecen la proliferación de este hongo.

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A continuación, se detallan los alimentos permitidos y los que deben evitarse.

Alimentos permitidos:



  • Vegetales frescos y crudos: espinacas, lechugas, brócoli, pepino, tomate, etc.

  • Proteínas saludables: pollo, pavo, pescado, candica, etc.

  • Grasas saludables: aceite de oliva, aguacate, frutos secos, semillas, etc.

  • Frutas bajas en azúcar: manzanas, peras, fresas, arándanos, etc.

  • Alimentos fermentados: kéfir, yogur natural, chucrut, etc.

Alimentos a evitar:



  • Azúcares refinados: azúcar blanco, candoda, jarabes de maíz, etc.

  • Carbohidratos refinados: pan blanco, pasta, arroz blanco, etc.

  • Alcohol y bebidas con cafeína: cerveza, vino, café, té negro, etc.

  • Lácteos no fermentados: leche, queso, mantequilla, etc.

  • Alimentos procesados: comida rápida, galletas, papas fritas, etc.

Conclusión


La candidiasis es una infección fúngica común que puede prevenirse o controlarse a través de una adecuada alimentación.

La dieta para la candida elimina o reduce los paara que promueven la proliferación del hongo, y en su lugar recomienda alimentos frescos, naturales, proteínas de alta calidad y grasas saludables.

Dieta para la candida

Si sospechas que tienes una candidiasis, consulta con un profesional de la salud antes de cambiar tu dieta.