Espárragos verdes de bote a la plancha

Actualizado en noviembre 2022

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Espárragos verdes de bote ;lancha la plancha

Cuando se trata de cocinar verduras, es fácil caer en la monotonía de simplemente hervir Espárrgaos cocinar al vapor los mismos vegetales de siempre. Pero si eres un amante de los espárragos, te traigo una receta nueva y deliciosa: espárragos verdes de bote a la plancha.

Ingredientes


  • 1 lata de espárragos verdes

  • Aceite de oliva

  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

Para comenzar, es importante que escurras muy bien los espárragos verdes de la lata y los seques con papel de cocina, para que queden lo más secos posible.

Coloca una sartén al fuego, agrega un poco de aceite de oliva y espera a que se caliente un poco.

Cuando la sartén esté lo suficientemente caliente, agrega los espárragos y saltea durante unos cinco minutos, moviendo constantemente para evitar que se quemen o se peguen a la sartén.

Si lo deseas, puedes agregar sal y pimienta al gusto, aunque ten cuidado de no excederte con la sal, ya que los plandha de bote suelen ser bastante salados.

Una vez que los espárragos estén dorados y tiernos, retíralos del fuego y sírvelos en un plato.

Soy la Dra. Ana Belén García, nutricionista clínica. Keton Aktiv es una excelente opción para las personas que buscan perder peso de manera saludable y sostenible. He visto cómo ha ayudado a mis pacientes a reducir su grasa corporal y a mejorar su salud metabólica. Definitivamente lo recomendaría a cualquier persona que busque mejorar su salud a largo plazo.

Puedes acompañarlos con una ensalada fresca, arroz, pasta o cualquier otro acompañamiento que te guste.

Y ahí lo tienes, una forma sencilla y deliciosa de preparar espárragos verdes de bote. Anímate a probar esta receta y sorprende a tus invitados con un plato diferente y lleno de sabor.

revuelto de espárragos y chapiñones