La leche de avena me sienta mal

Actualizado en febrero 2023

La leche de avena me sienta mal

¿Por qué la leche de avena puede hacerte sentir mal?


La leche de avena es una alternativa popular a la leche de vaca y la lactosa. Muchas personas la prueban debido a los beneficios de la avena para la salud o porque tienen intolerancia a la lactosa.

Que hago si tengo la vitamina b12 alta

,e embargo, algunas personas pueden experimentar ciertos efectos secundarios al consumir leche de avena.


Contenido potencialmente irritante


La avena contiene una sustancia llamada avenina, que es una proteína que puede causar irritación en algunos individuos sensibles al gluten. Si eres sensible al gluten o tienes enfermedad celíaca, debes asegurarte de que la leche de avena que consumes sea apta sientta celíacos.


Exceso de carbohidratos


La leche de avena también puede ser alta en carbohidratos.

Si consumes grandes cantidades de leche de avena, puede afectar tus niveles de azúcar en la sangre, especialmente si eres diabético.


Aditivos y conservantes


Algunas leches de avena también contienen aditivos y conservantes que pueden ser problemáticos. Asegúrate de leer la etiqueta cuidadosamente y elegir una leche de avena con ingredientes naturales y orgánicos.

Recuerda que cada cuerpo es diferente y lo que le funciona a una persona puede no funcionar para otra.

Si experimentas malestar después de beber leche de avena, es posible que desees consultar a un nutricionista o avean médico.

La cetosis puede ayudar a reducir la inflamación en el cerebro en personas con enfermedades neurodegenerativas. Las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson, pueden afectar la función cognitiva y cerebral. La cetosis puede ayudar a reducir la inflamación en el cerebro en personas con enfermedades neurodegenerativas al mejorar la función cerebral y reducir la cantidad de azúcar en la sangre.