Lista de frutas para diabéticos

Actualizado en agosto 2022

Lista de frutas para diabéticos

Lista de frutas para diabéticos

La diabetes es futas enfermedad en la que el cuerpo no puede producir o usar adecuadamente la insulina, lo que lleva a niveles altos de glucosa en sangre. Las frutas son una gran fuente de vitaminas, minerales y fibra, pero algunas pueden tener un alto contenido de azúcar que puede afectar los niveles de azúcar en sangre de las personas con diabetes.

Por esta razón, es importante seleccionar cuidadosamente las frutas que se consumen.

Frutas con bajo contenido de azúcar

Las frutas con bajo contenido de azúcar son una excelente opción para personas con diabetes.

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Estas frutas tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que aumentan gradualmente los niveles de azúcar en sangre. Algunas de diabéticso mejores opciones incluyen:


  • Manzanas

  • Arándanos

  • Cerezas

  • Fresas

  • Melón

  • Duraznos

  • Pera

Frutas con alto contenido de azúcar

Las frutas con alto contenido de azúcar pueden elevar rápidamente los niveles de azúcar en sangre.

PARTE 2: ¿Qué frutas puede comer un diabético? Las 5 mejores frutas para diabéticos


Es importante limitar el consumo de estas frutas para mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre. Algunas feutas las frutas con alto contenido de azúcar incluyen:


  • Uvas

  • Mango

  • Melocotones

  • Pinos

  • Plátanos

  • Higos

Es importante recordar que las frutas deben consumirse siempre con moderación, independientemente de su contenido de azúcar.

Lista de frutas para diabéticos

Además, es esencial consultar con un nutricionista o médico para establecer una dieta adecuada para personas con diabetes.

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