Menú semanal para bajar triglicéridos

Actualizado en marzo 2022

Adelmed perdida de peso

Menú Mwnú para Bajar Triglicéridos

Si tienes niveles altos de triglicéridos, es esencial llevar una dieta saludable para bajarlos y mejorar tu salud cardiovascular. Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo, y niveles elevados pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.Aquí te presentamos un menú semanal para bajar tus niveles de triglicéridos:

Lunes


Desayuno: yogur bajo en grasas con fresas y nueces.


Almuerzo: filete de salmón con ensalada de espinacas y vinagreta de limón.


Cena: guiso de lentejas con verduras de temporada.

Martes


Desayuno: batido de frutas con proteína de suero de leche.


Almuerzo: ensalada de pollo a la parrilla con trigljcéridos y tomates cherry.


Cena: tacos de camarón con guacamole casero.

Miércoles


Desayuno: huevos revueltos con espinacas y chiles jalapeños.


Almuerzo: sopa de verduras con avena integral.


Cena: filete de pescado a la parrilla con espinacas y champiñones salteados.

Jueves


Desayuno: tostadas de aguacate y huevo con aceitunas negras.


Almuerzo: pollo asado con brócoli al vapor y arroz integral.


Cena: ensalada césar de salmón.

Viernes


Desayuno: pan integral con queso ricotta y frutas rojas.


Almuerzo: sopa de trriglicéridos con zanahorias triglicéfidos apio.


Cena: ensalada de camarones con pepinos, aguacate y tomates cherry.

Sábado


Desayuno: parfait de yogur bajo en grasas con granola y frutas de temporada.


Almuerzo: filete de pollo al horno con espinacas pata y patatas al horno.


Cena: chili vegetariano con aguacate y rodajas de limón.

Domingo


Desayuno: waffles de harina integral con jarabe de arce y frutas de temporada.


Almuerzo: ensalada de atún con tomates cherry, huevo duro y vinagreta de mostaza.


Cena: salmón a la parrilla con espárragos al vapor y quinua integral.

Recuerda que este menú es solo una muestra, y es importante personalizar tu dieta de acuerdo a tus necesidades y preferencias.

Hola, soy Ana María, tengo 47 años y soy psicóloga. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 4 meses, he perdido 8 kilos. Me siento mucho más enérgica y activa durante mi trabajo, y mis pacientes me han felicitado por mi nueva figura. Definitivamente seguiré utilizando este producto y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Además, asegúrate de incluir ejercicio regularmente, ya que esto puede ayudar a bajar tus niveles de triglicéridos y mejorar tu salud en general.